เริ่มวิ่งมาเป็นเวลา 1 เดือนกว่าแล้วค่ะ วิ่งอาทิตละ 6 วัน วันละ 3-4 กิโลคะ แบ่งเป็นเช้า-เย็น ปวดขาทุกวัน ไม่เข้าใจตัวเองเหมือนกันว่าทำไม พยายามหาข้อมูลวิธีวิ่งที่ถูกต้อง เราก้อวิ่งแบบเอาส้นลงนะคะ รองเท้าใส่เป็นรองเท้าเทรนนิ่ง (สาเหตุคือไปซื้อรองเท้ามาผิดคะ) เป็นเพราะรองเท้าหรือเปล่า ?