คือเพิ่งเล่นฟิตเนสได้ไม่นาน 3 วันโดยประมาณค่ะ เล่นวันละ 2 ชั่วโมงเป็นอย่างน้อย
หลังจากที่เล่นมีอาการ ปวดระบมตรงต้นขา จะปวดหนักสุดคือวันแรกหลังจากเล่นเสร็จ

วันหลังๆก็ปวดตัวแต่ก็เล่นได้ดีกว่าวันแรกค่ะ ไม่ล้าเหมือนวันแรก เลยอยากจะสอบถามว่าอาการเหล่า นี้จะเป็นประมาณกี่สัปดาห์ค่ะ เพราะเมื่อวานตอน คาดิโอ้ปกติ รู้สึกขาอ่อนแรงตอน 20 หลัง แบบจะล้มเลย

แล้วเมื่อเช้ามีอาการลุกไม่ขึ้น เจ็บท้อง  เจ็บต้นขามากๆ กลัวกล้ามเนื้อฉีก
แล้วส่วนใหญ่เล่นกันกี่วันค่ะ พักกี่วัน จัดตารางการเล่นยังไงเอ่ย รบกวนด้วยนะค่ะ ขอบคุณมากค่ะ