อยากถามพี่ๆน้องๆชาวพันทิปว่ามีใครลดความอ้วนด้วยการลดคาร์โบไฮเดรต(ช่วงแรกๆอาจงดไปเลย) เป็นสไตล์ low-carb ไม่ใช่ low-calorie มั้ยคะ เพราะเจ้าของกระทู้เป็นคนที่กินเยอะมากๆเลยอยากหาทางที่ยังกินได้อยู่จนอื่มท้องแต่ไม่อ้วนค่ะ

ที่เจ้าของกระทู้ทำคือ
สามารถกินเนื้อสัตว์ได้ทุกชนิดไม่ว่าจะ ต้ม นึ่ง ย่าง แม้กระทั่ง ทอด
กินไขมันได้ไม่เกี่ยง เช่น กินไก่ก้กินมันทั้งหนัง กินขาหมูก้กินติดมันได้แต่ไม่กินข้าว
ส่วนผลไม้ก้กินน้อยที่สุดเรียกว่าแทบไม่กินเลย(โดยเฉพาะในช่วง2อาทิตย์แรก) เพราะมีความหวานจากน้ำตาลธรรมชาติ
ผักกินได้บ้างไม่ซีเรียสขนาดแอตกินส์
ไม่กินของหวาน ขนมหวาน หรือเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของน้ำตาล


มีสมาชิกท่านไหนกินแบบนี้แล้วลดความอ้วนได้จริงมั้ยคะ
อ้ออ ทั้งหมดเจ้าของกระทู้กินจนอิ่มท้อง และกินครบ3มื้อ ถึงแม้จะยังไม่หิวมาก แต่ก้กินตรงเวลาทุกมื้อ โดยกินแบบไม่สนใจว่าจะเป็นของทอดหรือของมัน อย่างบางทีเจ้าของกระทู้ก้กินหมูปิ้งไป6ไม้ หรือไก่ทอด (ถ้านับแคลอรี่จะถือว่าเยอะมาก) แต่ไม่แตะพวกแป้งหรือน้ำตาลเลย แบบนี้จะลดได้จริงมั้ยคะ

ปล. จริงๆเจ้าของกระทู้เคยทำแบบนี้แล้วก้รู้สึกไขมันลดไปได้ แต่พอปีใหม่ก้กินคาร์โบไฮเดรตทุกมื้อ บวกด้วยคุ้กกี้ ขนมหวานและกินดึกตลอดทั้งอาทิตย์ปีใหม่ ก้ไม่พ้นที่ไขมันจะมา เลยกะจะกลับไปทำแบบเดิม แต่อยากทราบว่าสำหรับท่านอื่นๆใครเคยทำตามวิธีนี้แล้วลดได้จริงๆบ้าง
ปล2.ส่วนตัวออกกำลังกายนะคะแต่พอหยุดไปก้อ้วนขึ้นมา เลยอยากหาวิธีลดความอ้วนจากการกินด้วยค่ะ (อย่างที่บอกไปว่าตัวเราเป็นคนกินเยอะมากๆ)
สมาชิกท่านใดมีคำแนะนำดีๆ หรือประสบการณ์ดีๆ เล่าสู่กันฟังหน่อยนะคะ ขอบคุณค่ะ