คือช่วงนี้เรากำลัง ลดน้ำหนักค่ะเลยไปสมัครฟิตเนส เราก็เล่นทั้ง เวท เพื่อกระชับเเละลดสัดส่วนไปด้วย เเล้วก็เล่น คาร์ดิโอ ไปด้วยจะได้ช่วยเผาผลาญ ในขณะเดียวกันเราก็ ควบคุมอาหารด้วยค่ะ เราอยากรู้ว่า
1.ทำไมตอนวิ่งบนลู่วิ่งมันไม่เหมือนกับตอนวิ่งในหมู่บ้านคะ วิ่งในหมู่บ้านเรารู้สึกว่ามันคันๆตรงส่วนที่เรามีไขมันเเละจะวิ่งได้น้อยกว่าและเหงื่อจะออกเยอะ ส่วนเวลาวิ่งที่ลู่วิ่งมันจะไม่คันเเต่จะออกเเนวเมื่อยตอนเเรกๆ วิ่งไปเรื่องๆจะเริ่มรู้สึกว่าเหนื่อย เหงื่อออก เผาผลาญบ้าง เเต่จะวิ่งได้นาน มันให้ผลเหมือนกันมั้ยคะ เเล้วถ้าไม่ เเบบไหนดีกว่า

2.คือช่วงนี้เป็นช่วงที่เราหยูดมิดเทอม1เดือน เราเลยมีเวลาเยอะ เรามาเล่นเวท ปกติเวลาเราเล่นเวทเราจะเล่นเป็นเครื่องๆที่ลดเฉพาะจุด เช่น ลดต้นขาด้านข้าง ด้านหน้า หน้าท้อง etc.เล่นพอดีๆไม่หนักมากเบาๆ เล่นสักวันละ30นาที เราเลยอยากรู้เราต้องเล่นนานกว่านี้มั้ย ว่ามันใช้เวลานานมั้ยคะกว่าจะได้ผล เเล้วยิ่งcardio ไปด้วยจะช่วยลดได้เร็วขึ้นมั้ย เพราะเรากลัวว่า ถ้าเล่นไม่ติดต่อกันมันจะไม่ได้ผล เพราะเดียวเราก็เปิดเทอมเเล้วก็อาจจะไม่ค่อยว่างไม่ได้มาเล่น ค่ะ เลยอยากถาม ระยะเวลาในการเห็นผล เเล้วก็ถ้าเล่นไม่ติดต่อกันจะเป็นอะไรมั้ยคะ

3.ลระหว่าง ลู่วิ่ง , elliptical cross trainer, เเล้วก็ stairclimber ประโยชย์เเตกต่างกันยังไงคะ เเล้วก็อันไหนเหมาะกับการ เผาผลาญ กระชับสัดส่วนได้ดีที่สุด

ถามเยอะไปหน่อยเเต่ช่วยบอกทีน้าาา^.^แต้งกิ้วหลายๆค่า