คุณเคยนอนน้อยสุดกี่ชั่วโมงก่อนตื่นมาทำงาน

กระทู้คำถาม

ชีวิตวัยรุ่น Office Syndrome มนุษย์เงินเดือน

สำหรับเรา3ชั่วโมง น็อคสุดๆแสบตาด้วย

ทรมานสังขารมาก

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

นอนกี่นาที มีผลต่อสมองอย่างไร?

เราคิดว่าหลายๆคนคงเคยได้ยินมาว่า การนอนง/นอนนั้นทำให้สมองปลอดโปร่งขึ้น และเป็นผลดีมากๆเวลาเตรียมสอบ หรืออ่านหนังสือ และหลักในการงีบโดยทั่วไปนั้นจะอยู่ที่ 10-20 นาที แล้วเพื่อนๆอยากรู้ไหมว่าเพราะอะไร

กันดั้มแมว

วิทยาศาสตร์

การเรียน

สุขภาพกาย

การศึกษา

พัฒนาการเด็ก

มีใครนอนแค่3-4ชม.ต่อวันแล้วเพียงพอ ไปทำงานทั้งวันสบายๆไม่ง่วงบ้าง ทำได้อย่างไร อยากทำได้บ้าง จะมีเวลาเพิ่มขึ้นเยอะเลย?

เห็นบางคนนอนน้อยก็พอ บางคนต้องนอนนานถึงจะพอ อย่างเรานอนต้อง 8-9 ชม. ไปทำงานถึงจะพอ รู้สึกเสียเปรียบพวก นอนน้อยมาก มีเวลาทำอะไรเพิ่มขึ้นอีกเยอะ ของแบบนี้เกิดจากอะไร ฝึกได้ไหมหรือเป็นที่พันธุกรรม

สมาชิกหมายเลข 3493257

ชีววิทยา

มนุษย์เงินเดือน

สำหรับคนทำงานหนัก อย่างน้อยที่สุดควรนอนกี่ชั่วโมง เอาแบบน้อยจริงๆนะ

สำหรับคนมีธุระเยอะ ทำงานหนัก ควรนอนกี่ชั่วโมงถึงจะโอเค ถ้าอายุ 20 up 4 ชั่วโมง น้อยไปมั๊ย หรือว่าได้แล้ว บางครั้งเวลาของชีวิตมันก็จำกัด และรบกวนเวลานอนนะ ซึ่งถ้าไม่แบ่งเวลาชีวิตที่ไม่ใช่งานไป...รีแลก

love-dek-pan

สุขภาพกาย

Office Syndrome

สุขภาพจิต

โรงพยาบาล

แพทย์

นอนน้อยกับไม่นอนเลย

สมมุติว่าจำเป็นต้องทำงานข้ามคืน ระหว่างนอนน้อยกับไม่นอนเลยอันไหนเข้าท่ากว่ากันครับ เพราะมีอยู่ครั้งหนึ่งทำงานข้ามคืนเสร็จ เลยขอนอนตั้งเวลาปลุก2ชั่วโมง เชัามารู้สึกปวดหัว ปวดเนื้อปวดตัว กลับอีกครั้งหน

ตูนน้อย

แพทย์

สุขภาพกาย

ขอคำแนะนำค่ะ อดนอนสะสมนานนับเดือน เลยรู้สึกง่วงตลอดเวลา ทำไงดีคะ?

อดนอนติดต่อกันมานานเลยค่ะ วันนึงได้นอนแค่ 3-4 ชั่วโมงเพราะต้องทำงาน พอหัวถึงหมอนก็หลับวูบไปทันที (มีคนบอกว่าแบบนี้เป็นสัญญาณอันตรายว่าร่างกายเพลียมาก) แต่ขนาดนอนชดเชยแล้วก็ยังไม่พอค่ะ กลางวันจะง่วงตลอ

sukh

สุขภาพกาย

ลดความอ้วน

แพทย์

สิว

ปวดหลัง แนะนำเบาะรองหลังที่นั่งหน่อย

อยากได้ราคาย่อมเยา แนะนำหน่อย นั่งทำงานทั้งวัน อยากได้เอามายันๆดันๆหลัง

สมาชิกหมายเลข 2861797

ใครเคยปวดคอ สะบัก ไหล่ เรื้อรังแบบเป็นปี ไม่หายสักทีบ้างคะ

ตอนนี้ปวดคอ ตอนก้มเงยนี่ปวดกลางหลังส่วนบนมากๆค่ะ ตรงกระดูกสันหลังเลย สะบักก็ปวด ตอนล็อคสะบัก บีบสะบัก ส่วนไหล่นี่ตอนแรกไม่เป็นค่ะ แต่ไปออกกำลังกาย พวกโหนบาร์ เล่นเวท แล้วกลายเป็นปวดไหล่มากค่ะ ตอ

สมาชิกหมายเลข 1793877

กรดไหลย้อน

สวัสดีค่ะ ขอสอบถามหน่อย พอดีเมื่อวานเย็นกินข้าวพอสักชม.ไม่ไหวเลยค่ะ จุกที่คอ ปวดท้องร้อนๆแสบๆอยากเรอก็ไม่เรอ พอไปอาบน้ำอ้วกออกหมดเลยข้าวเย็นแล้วหมดแรงนอนเลยค่ะ เท่านั้นแหละทั้งคืนปวดท้องแสบร้อน

สมาชิกหมายเลข 7831243

คุณทนอดอาหารได้นานที่สุดกี่ชั่วโมง

ชวนคุยค่ะ การอดอาหารในที่นี้คือการอดแบบไม่กินอะไรเลยนอกจากน้ำเปล่านะคะ หรือ Autophagy ซึ่งจะมีผลที่ดีต่อสุขภาพมากมาย กระทู้นี้เราแค่อยากมาถามทุกคนว่า คุณสามารถทนอดอาหารแบบ Autophagy ได้นานที่สุดกี่

จาจั๊กจี้

ในระหว่างเวลาทำงาน ถ้าเกิดง่วงควรพยายามพักผ่อน หรือพยายามตื่นดีครับ

เวลาทำงานเนี่ยมันง่วงขึ้นมาแล้วหยั่งงี้ควรจะพยายามนอนหรือพยายามตื่นดีครับ คือผมตื่นมาทำงานตี 5 กว่าจะกลับก็ 5 โมง เดินทางก็ไกล ขึ้นรถไฟฟ้า 2 ต่อ รถเมล์อีกต่อ แล้วงานผมเวลาว่างมันก็

สมาชิกหมายเลข 7275712

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ชีวิตวัยรุ่น Office Syndrome มนุษย์เงินเดือน

{room_name}

คุณเคยนอนน้อยสุดกี่ชั่วโมงก่อนตื่นมาทำงาน

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ