อายุ 21 สูง 168 หนัก 52 (ผอม)
เริ่มยกเวทมา 1 ปีแล้วครับ แต่ความสม่ำเสมอไม่มีเลย ไม่สะดวกไปฟิตเนต ที่บ้านก็ไม่มีอุปกรณ์ใดๆ ใช้วิดพื้นเอาพอตึงๆ
ปกติเข้าฟิตเนสของมหาลัย อาทิตละ 1-2 ครั้ง บางอาทิตก็ไม่ได้เข้าเลย

ต้องการจะซื้ออุปกรณ์ไว้ใช้เองที่บ้านครับ มีแผยคร่าวๆดังนี้ครับ

1.ซื้อเตียงแบบที่ใช้กับบาร์เบล แต่ไม่ซื้อบาเบล
-เตียงนี้ปรับลาดลง ใช้ซิทอัพได้ไหม ? เห็นมีบางรุ่นมีที่ล็อกเท้า+ที่รองใต้ข้อพับเข่าในตัว แต่เตียงตรงนะ ไม่โค้ง
-ปรับตรง ใช้ยกดัมเบลเล่นอก แทนการใช้บาเบล
-ปรับ90องศา เป็นม้านั่ง ยกดัมเบลเล่นไหล่

2.ซื้อดัมเบลขนาดต่างๆ
-ผลจะต่างกับการใช้บาเบลไหมครับ เพราะบาเบลพื้นที่ไม่อำนวย

ที่ว่ามาเป็นไงบ้างครับ ขอคำชี้แนะด้วยจ้า