สวัสดีค่ะ อยากขอคำแนะนำว่าเรามาถูกทางหรือยังกับการออกกำลังลดน้ำหนักด้วยวิธีกระโดดเชือก

เราออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักโดยวิธีกระโดดเชือกมาประมาณ เกือบ 2 เดือนแล้วค่ะ ตั้งแต่ต้นเดือน ต.ค.56 จนถึงปัจจุบัน
ทุกครั้งจะใช้เวลาประมาณไม่เกิน 1.30 ชั่วโมง แต่ไม่เคยนับว่าจำนวนครั้งที่กระโดดได้เท่าไหร่ แต่เพิ่งมาเจอ App ที่ช่วยในการนับ จับเวลาเฉพาะที่กระโดด และจำนวนแคลอรี่ที่ใช้ไป ถึงได้รู้ว่าตัวเองโดดได้มากขนาดนี้เลยเหรอ (แอบตกใจ)...เรากระโดดแบบถูกวิธีตามที่ คุณ "นายหลาน" เคยโพสไว้ ค่ะ

ด้วยจำนวนครั้งที่กระโดด และเวลาที่ใช้ขนาดนี้ เรามาถูกทางหรือยังคะ หรือว่ามากไป....เราออกกำลังกายด้วยวิธีกระโดดเชือก 5-6 วัน/สัปดาห์  ควบคุมอาหารแบบถูกวิธี ตามที่สมาชิกหลายๆ ท่านโพสไว้ (แอบสูบความรู้จากสมาชิกหลายๆ ท่านไปเยอะค่ะ)

จากน้ำหนักปลายเดือน ก.ย.56 อยู่ที่ 51.5 Kg. ณ เพลานี้ อยู่ที่ 48 Kg ส่วนสูงแค่ 155 cm ...ตอนนี้เริ่มไม่สนใจน้ำหนักที่ลงแล้ว สนใจแต่ไขมันที่จะออกไปจากร่างกายของเรา...555 (อยากหุ่นสวยแบบมีสุขภาพดีค่ะ)

ขอบคุณที่ให้คำแนะนำค่ะ