สวัสดีค่ะชาวพันทิพย์

จขกท เคยตั้งกระทู้เกี่ยวกับการกระโดดเชือกไว้นานมาแล้ว 555+
ปัจจุบัน จขกท ก็ยังคงกระโดดอยู่ค่ะ แต่เปลี่ยนจากนับจำนวนครั้ง เป็นนับนาทีแทนค่ะ
โดย 1 set อยู่ที่ราวๆ 4 นาทีค่ะ ประมาณ 400-500 ครั้ง แล้วทำแบบนี้ 50 นาทีค่ะ 4 วันต่ออาทิตย์ ความเร็ว ปานกลาง ถึง เร็ว ถึงเร็วมาก
บาง set ก็ 8 นาทียาว 1000 ครั้ง

นับจากเริ่มกระโดด 50 ครั้งก็เหนื่อยแล้วมาถึง ปัจจุบัน ก็ประมาณ 2 ปีกว่าๆ แล้วค่ะ น้ำหนักลดลงมา 10 กิโล รูปร่างโอเค และตอนนี้คงตัวคงที่ค่ะ

ทีนี้ จขกท อยากจะเปลี่ยนค่ะ
คือ จขกท รู้สึกว่า การกระโดด 50 นาที มันเริ่มเบื่อค่ะ มันรู้สึกว่าตัวเองเริ่มกดดัน เริ่มไม่สนุก แม้จะฟังเพลงไปด้วยก็ตาม
แต่ตอนที่เริ่มกระโดดสัก 30-40 นาที มันเพลินนะคะ แต่รู้สึกว่า 50 นาที มันเริ่ม เอื่อย มันเป็นความรู้สึกที่บอกไม่ถูกค่ะ

จขกท เลยจะเปลี่ยนเป็น กระโดด 40 นาที แต่ 5 วันแทน โดยจำนวนเซตและความเร็วเหมือนแบบข้างบนเหมือนเดิมค่ะ

อยากขอคำปรึกษาจากชาวพันทิพย์ว่า ถ้าลดเวลาแต่เพิ่มวันแทน แบบที่อธิบายมา จะดีกว่าหรือแย่กว่ายังไงคะ ขอบคุณค่ะ