เราสูง 158 น้ำหนัก 70 ถือว่าน้ำหนักเลยไปมากๆ ช่วงนี้ก็เลยลดน้ำหนัก โดยไปวิ่งบ้าง
ฟิตเนสบ้าง เวลาไปฟิตเนสก็ไปปั่นจักรยาน แล้วก็เล่นเครื่องอีลิป แต่ว่าหลังจากเล่นแล้ว
เมื่อยล้าข้ามวัน นอนก็ไม่หาย แล้วก็เจ็บตรงข้อพับตรงหัวเข่า แต่ไม่ได้เจ็บหัวเข่า
เราควรวิ่ง แล้วก็เล่นเครื่องอีลิปต่อไปดีมั้ย เวลาวิ่ง เราเดินเร็วๆ จากที่ทำงาน แถวเซ็นทรัลเวิลด์
ไปสวนลุม แล้วก็วิ่งต่ออีกรอบนึง เพื่อนๆ คิดว่า เราเจ็บเพราะว่าน้ำหนักเราเกินรึเปล่า
กังวลจัง กลัวว่าวิ่งต่อไปอาจจะอักเสบรึเปล่า
ออกกำลังกายแล้วเจ็บข้อพับ
ฟิตเนสบ้าง เวลาไปฟิตเนสก็ไปปั่นจักรยาน แล้วก็เล่นเครื่องอีลิป แต่ว่าหลังจากเล่นแล้ว
เมื่อยล้าข้ามวัน นอนก็ไม่หาย แล้วก็เจ็บตรงข้อพับตรงหัวเข่า แต่ไม่ได้เจ็บหัวเข่า
เราควรวิ่ง แล้วก็เล่นเครื่องอีลิปต่อไปดีมั้ย เวลาวิ่ง เราเดินเร็วๆ จากที่ทำงาน แถวเซ็นทรัลเวิลด์
ไปสวนลุม แล้วก็วิ่งต่ออีกรอบนึง เพื่อนๆ คิดว่า เราเจ็บเพราะว่าน้ำหนักเราเกินรึเปล่า
กังวลจัง กลัวว่าวิ่งต่อไปอาจจะอักเสบรึเปล่า