เราเป็นคนฟุ้งซ่านมากๆ ค่ะ เป็นคนคืดมากตั้งแต่เด็ก มันเหมือนมีอะไรในหัวตลอดเวลา พยามยามแก้มาตลอด แต่สนใจการปฏิบัติธรรมนะคะ เริ่มจากภาวนาพุทโธ ดูท้องพองยุบ ดูจิต ดูความฟุ้งซ่าน ทำๆขาดๆ มาตลอด เพราะรู้

สังเกตตัวเองหลายครั้งค่ะ แต่ช่วงนี้เป็นหนักที่สุด หนักมากๆ เมื่อกี้ตอนขับออกมาจากที่ทำงาน ลืมเปิดไฟหน้ารถ อันตรายมาก ตอนกลางคืน แถมฝนตกอีก รถขับสวนก็กระพริบไฟเตือนให้แต่เราก็ยังงงว่ากระพริบทำไม คือแบ

เราเป็นมาแต่เด็กแล้ว ทำอะไรก็เงอะงะ มึนๆ เอ๋อๆ ทำอะไรไม่ค่อยถูก โดยเฉพาะตอนอยู่ในสังคม สะดุดนั่นสะดุดนี่ ทำของตกตลอด พูดไม่ค่อยรู้เรื่อง ใครให้ทำอะไรก็ไม่ค่อยรู้เรื่อง เฟอะฟะมากกกกกก เวลาทำงาน หัวหน

ช่วงนี้สังเกตตัวเองแล้วพบว่าจิตกระเจิงง่ายมาก เพียงแค่มีใคร หรืออะไรมาสะกิด อย่างส่งงานอาจารย์ที่ปรึกษา แล้วท่านเขียน comment มา แค่เห็นตัวหนังสือเป็นพรืด จิตตก คิดฟุ้งไปว่า โอ้..ต้องแก้งานเยอะแน่ๆ ย

สวัสดีครับ พอดีผมมีเรื่องสงสัยในการมีสติอยู่ทุกเวลาว่ามีวิธีการทำอย่างไรกันเเน่ คือกำลังสับสนว่าเราควรจะมีสติรู้ลมหายใจเข้าออกอยู่ตลอดเวลาขณะทำกิจกรรมต่างๆ หรือ เอาใจใส่ลงไปในการทำกิจกรรมต่างๆเช่น นั่