สุดยอดความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 2
ฝึกสติให้ใจอยู่กับเนื้อกับตัวครับ
คอยสังเกตร่างกาย ยืน เดิน นั่ง นอน คอยรู้สึกตัว
เคลื่อนไหวร่างกายเมื่อไหร่ ก็คอยรู้สึกตัวไว้
ที่มึนๆงงๆ เพราะใจมันหลงไปคิดนู่นคิดนี่ ใจไม่อยู่กับเนื้อกับตัว
คอยรู้ทันว่าใจมันเผลอไปคิด แล้วมาคอยรู้ร่างกาย ให้ใจอยู่กับเนื้อกับตัวบ่อยๆ
หัดบ่อยๆ จะค่อยๆดีขึ้นครับ
คอยสังเกตร่างกาย ยืน เดิน นั่ง นอน คอยรู้สึกตัว
เคลื่อนไหวร่างกายเมื่อไหร่ ก็คอยรู้สึกตัวไว้
ที่มึนๆงงๆ เพราะใจมันหลงไปคิดนู่นคิดนี่ ใจไม่อยู่กับเนื้อกับตัว
คอยรู้ทันว่าใจมันเผลอไปคิด แล้วมาคอยรู้ร่างกาย ให้ใจอยู่กับเนื้อกับตัวบ่อยๆ
หัดบ่อยๆ จะค่อยๆดีขึ้นครับ
สมาชิกหมายเลข 5331654 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 7827924 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 7939948 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 7474181 ขำกลิ้ง, สมาชิกหมายเลข 7189684 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 7277181 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 7151453 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 6990575 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 6329208 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 6695801 ถูกใจรวมถึงอีก 10 คน ร่วมแสดงความรู้สึก
แสดงความคิดเห็น
ใครเป็นคนมึนๆ เอ๋อๆ บ้างคะ
ทำอะไรก็เงอะงะ มึนๆ เอ๋อๆ ทำอะไรไม่ค่อยถูก โดยเฉพาะตอนอยู่ในสังคม
สะดุดนั่นสะดุดนี่ ทำของตกตลอด
พูดไม่ค่อยรู้เรื่อง ใครให้ทำอะไรก็ไม่ค่อยรู้เรื่อง เฟอะฟะมากกกกกก
เวลาทำงาน หัวหน้าต้องคอยบอกทุกอย่าง
ไอ้นี่ให้วางตรงนั้น ไอ้นั่นให้ทำอย่างนี้ แม้แต่เรื่องเล็กๆ น้อยๆ เราก็ทำไม่ถูก ต้องคอยบอกตลอด
เครียดมากเลยค่ะ มีใครเป็นแบบเราบ้างคะ