สุดยอดความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 6
จำกฎเหล็กเอาไว้ว่า
"ถ้าลดน้ำหนักได้เกินสัปดาห์ละ 0.5 - 1.0 กิโล
น้ำหนักที่ลดได้นั้นไม่ใ่ช่ไขมัน แต่เป็นกล้ามเนื้อของคุณเอง"
ถ้ากล้ามเนื้อสลาย ก็เท่ากับหาเรื่องซวยใส่ตัว
อดอาหารช่วงแรกๆ น้ำหนักจะลดฮวบฮาบน่าประหลาดใจ แต่ดีใจได้ไม่นานหรอก
และได้ไม่คุ้มเสีย เพราะไอ้ที่ลดคือกล้ามเนื้อและน้ำหายไป ไม่ใช่ไขมัน
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
สรุปว่าการลดน้ำหนักด้วยการอดไม่ใช่การลดความอ้วนที่แท้จริง
"ถ้าลดน้ำหนักได้เกินสัปดาห์ละ 0.5 - 1.0 กิโล
น้ำหนักที่ลดได้นั้นไม่ใ่ช่ไขมัน แต่เป็นกล้ามเนื้อของคุณเอง"
ถ้ากล้ามเนื้อสลาย ก็เท่ากับหาเรื่องซวยใส่ตัว
อดอาหารช่วงแรกๆ น้ำหนักจะลดฮวบฮาบน่าประหลาดใจ แต่ดีใจได้ไม่นานหรอก
และได้ไม่คุ้มเสีย เพราะไอ้ที่ลดคือกล้ามเนื้อและน้ำหายไป ไม่ใช่ไขมัน
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
สรุปว่าการลดน้ำหนักด้วยการอดไม่ใช่การลดความอ้วนที่แท้จริง
สมาชิกหมายเลข 707102 ถูกใจ, Ankle injury ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 6336650 ถูกใจ, ชะอม ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 1171324 ถูกใจ, TurboPiggy หลงรัก, สมาชิกหมายเลข 2892318 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 1258583 ถูกใจ, เข้ามากดปุ่ม ถูกใจ, คาบู้ ขำกลิ้งรวมถึงอีก 96 คน ร่วมแสดงความรู้สึก
ความคิดเห็นที่ 4
คุณไปโต้เถียงกับเขาในเฟสแล้วเขาไม่สนใจเหรอคะ เลยมาตอบโต้ในนี้แทน?
เราแค่สงสัยว่าประเด็นโต้เถียงนี้มันเริ่มมาจากตรงไหน ทำไมมันถึงเกิดกระทู้นี้ขึ้น ขอที่มาหน่อยได้มั้ยคะเราจะตามไปดู
เราแค่สงสัยว่าประเด็นโต้เถียงนี้มันเริ่มมาจากตรงไหน ทำไมมันถึงเกิดกระทู้นี้ขึ้น ขอที่มาหน่อยได้มั้ยคะเราจะตามไปดู
สมาชิกหมายเลข 4586385 ถูกใจ, horizon ถูกใจ, Knight ถูกใจ, เข้ามากดปุ่ม ถูกใจ, fukaze ถูกใจ, ERIC THE KING ถูกใจ, บักโอ๊ต ถูกใจ, CoffeeBunny ถูกใจ, แฮรอตพ็อตเตอร์ ถูกใจ, Nagano ถูกใจรวมถึงอีก 4 คน ร่วมแสดงความรู้สึก
ความคิดเห็นที่ 14
อยากจะกด like สัก 8,000 ครั้ง
ทั้งหนังสือ ทั้งคลิปในยูทูป น่าจะโดนเผาๆไปให้หมดนะ
ให้ความรู้ผิดๆ อย่างนี้ คนที่ต้องเดินรอยตามทางผิดๆ และเกิดปัญหากับสุขภาพตามมาอีกเท่าไหร่
คนตามให้ความรู้ ก็เพียรให้ไปซิ เขียนกระทู้ตอบแทบตาย มีคนอ่านแล้วจะเข้าใจสักกี่คน
ใช่ซี่ ก็เรามันไม่ใช่คนดังมีชื่อเสียงนี่ เสียงมันเลยเบา
บอกไว้เลย
คนที่คิดจะเชื่อ ไอ้กิน 500 kcal เนี่ยนะ
ฟังน้องลูกนกซะยังจะดีกว่า อย่างน้อยก็มาถูกทางแล้ว 80% (ขาดตรงคาร์ดิโอ้มากไป เวทน้อยไป)
ขนาดน้องเขามาถูกทางขนาดนั้นแล้ว ยังพลาดไปได้ ขนาดต้องผ่าตัดความย้วยออก
แล้วไอ้ที่ไปตามทางของคุณจอห์นนี่ล่ะ ความเสียหายจะสักเท่าไหร่
แล้วคุณจอห์นอะไรนี่ จะออกมารับผิดชอบไหม ???
ไม่มีซะหรอก
คลิปได้สปอนเซอร์ไปแล้ว หนังสือขายได้ตังค์ไปแล้ว
ความรับผิดชอบต่อสังคม เป็นศูนย์ !!
ใครคิดจะตามคุณจอห์นนี่
ไปตามโค้ชเป้งเพจ ez2fit ดีกว่า ฟรีด้วย ถูกต้องด้วย ความหล่อก็สูสีล่ะวะ
ทั้งหนังสือ ทั้งคลิปในยูทูป น่าจะโดนเผาๆไปให้หมดนะ
ให้ความรู้ผิดๆ อย่างนี้ คนที่ต้องเดินรอยตามทางผิดๆ และเกิดปัญหากับสุขภาพตามมาอีกเท่าไหร่
คนตามให้ความรู้ ก็เพียรให้ไปซิ เขียนกระทู้ตอบแทบตาย มีคนอ่านแล้วจะเข้าใจสักกี่คน
ใช่ซี่ ก็เรามันไม่ใช่คนดังมีชื่อเสียงนี่ เสียงมันเลยเบา
บอกไว้เลย
คนที่คิดจะเชื่อ ไอ้กิน 500 kcal เนี่ยนะ
ฟังน้องลูกนกซะยังจะดีกว่า อย่างน้อยก็มาถูกทางแล้ว 80% (ขาดตรงคาร์ดิโอ้มากไป เวทน้อยไป)
ขนาดน้องเขามาถูกทางขนาดนั้นแล้ว ยังพลาดไปได้ ขนาดต้องผ่าตัดความย้วยออก
แล้วไอ้ที่ไปตามทางของคุณจอห์นนี่ล่ะ ความเสียหายจะสักเท่าไหร่
แล้วคุณจอห์นอะไรนี่ จะออกมารับผิดชอบไหม ???
ไม่มีซะหรอก
คลิปได้สปอนเซอร์ไปแล้ว หนังสือขายได้ตังค์ไปแล้ว
ความรับผิดชอบต่อสังคม เป็นศูนย์ !!
ใครคิดจะตามคุณจอห์นนี่
ไปตามโค้ชเป้งเพจ ez2fit ดีกว่า ฟรีด้วย ถูกต้องด้วย ความหล่อก็สูสีล่ะวะ
สมาชิกหมายเลข 707102 ถูกใจ, tang0010 ถูกใจ, เข้ามากดปุ่ม ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 946998 ถูกใจ, nut461 ถูกใจ, mink_c ถูกใจ, eltshan ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 1006016 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 886756 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 1198879 ถูกใจรวมถึงอีก 59 คน ร่วมแสดงความรู้สึก
ความคิดเห็นที่ 26
ผมอยากจะบอกว่า เค้าน่ะมีส่วนผิดเต็มๆ
1. เค้าเป็นบุคคลของประชาชน น้องๆผมเห็นก็อยากจะทำตาม ห้ามก็ไม่ฟัง ให้ตายเถอะ
2. พยายามแนะนำวิธีที่ถูกต้องให้ น้องๆก็บอกว่า คนทำได้ก็ตั้งเยอะ ส่วนมากจะอยู่ในวัย นศ. ทั้งนั้น อ้างนุ่นอ้างนี่ จะไม่กินข้าวอย่างเดียว ให้ตายเถอะ
3. คุณ จอร์น ครั้งนึงผมเคยมองคุณเป็นคนที่เก่งมีการพูดจาที่ดึงดูดคนได้ดี แต่มาวันนี้บอกตรงๆ ผมเกลียดคุณเข้าเส้นเลย คุณเล่นเอาการลด นน. แบบผิดๆ มาป่าวประกาศ และจบท้ายด้วยการบอกว่า ไม่ได้บังคับใคร แต่การทำกริยาแบบนี้ มันก็เหมือนคุณหลอกคนที่ไม่มีความรู้ให้ไปทำตามคุณ เด็กๆ วัย นศ. สนใจวิธีคุณอย่างมาก ยิ่งสาวๆนะ ก่อนรับปริญญา บ้าง งานเลี้ยงบ้าง บายเนียร์ บ้าง ใช้วิธีคุณกันทั้งนั้น ให้ตายเถอะ
4. คุณอ้างหมอ อ้างแมวที่ไหน คุณก็หลอกคนที่มีความรู้จริงๆไม่ได้หรอก คนที่ต้องการลด นน. เพื่อการแสดง เค้ามี นักโภชนาการ หมอ อะไรอีกหลายๆอย่าง คอยควบคุมดูแลอย่างใกล้ชิด เค้าถึงปลอดภัย แต่คุณฟังไว้นะครับ พวกที่ทำตามคุณส่วนมากไม่มีโอกาสได้จ้างพวกนั้นมาดูแลหรอก เค้าทำตามคุณไป แบบอดอยาก ตายอยาก ไปวันๆ ผมเห็นแล้วอดคิดไม่ได้ว่า ซักวันเหอะ ถ้าคุณเจอกับตัวเองแล้วจะรู้ว่าไอการลด นน. แบบนี้มันห่วยแตกแค่ไหน คุณคงอยากจะเผาหนังสือตัวเอง และไล่ลบคลิปบน ยูทูบ ให้หมดแน่ๆ ให้ตายเถอะ
ปล. ขอระบายนิดนึงครับเห็นเพื่อนๆ น้องๆ สมัยนี้ทำตามแล้วเตือนบอกก็ไม่ฟัง อันนี้มันไม่ได้อยู่ที่ วิจารณญาณ ละครับ มันทำกันเป็นแฟชั่นไปซะแล้ว
1. เค้าเป็นบุคคลของประชาชน น้องๆผมเห็นก็อยากจะทำตาม ห้ามก็ไม่ฟัง ให้ตายเถอะ
2. พยายามแนะนำวิธีที่ถูกต้องให้ น้องๆก็บอกว่า คนทำได้ก็ตั้งเยอะ ส่วนมากจะอยู่ในวัย นศ. ทั้งนั้น อ้างนุ่นอ้างนี่ จะไม่กินข้าวอย่างเดียว ให้ตายเถอะ
3. คุณ จอร์น ครั้งนึงผมเคยมองคุณเป็นคนที่เก่งมีการพูดจาที่ดึงดูดคนได้ดี แต่มาวันนี้บอกตรงๆ ผมเกลียดคุณเข้าเส้นเลย คุณเล่นเอาการลด นน. แบบผิดๆ มาป่าวประกาศ และจบท้ายด้วยการบอกว่า ไม่ได้บังคับใคร แต่การทำกริยาแบบนี้ มันก็เหมือนคุณหลอกคนที่ไม่มีความรู้ให้ไปทำตามคุณ เด็กๆ วัย นศ. สนใจวิธีคุณอย่างมาก ยิ่งสาวๆนะ ก่อนรับปริญญา บ้าง งานเลี้ยงบ้าง บายเนียร์ บ้าง ใช้วิธีคุณกันทั้งนั้น ให้ตายเถอะ
4. คุณอ้างหมอ อ้างแมวที่ไหน คุณก็หลอกคนที่มีความรู้จริงๆไม่ได้หรอก คนที่ต้องการลด นน. เพื่อการแสดง เค้ามี นักโภชนาการ หมอ อะไรอีกหลายๆอย่าง คอยควบคุมดูแลอย่างใกล้ชิด เค้าถึงปลอดภัย แต่คุณฟังไว้นะครับ พวกที่ทำตามคุณส่วนมากไม่มีโอกาสได้จ้างพวกนั้นมาดูแลหรอก เค้าทำตามคุณไป แบบอดอยาก ตายอยาก ไปวันๆ ผมเห็นแล้วอดคิดไม่ได้ว่า ซักวันเหอะ ถ้าคุณเจอกับตัวเองแล้วจะรู้ว่าไอการลด นน. แบบนี้มันห่วยแตกแค่ไหน คุณคงอยากจะเผาหนังสือตัวเอง และไล่ลบคลิปบน ยูทูบ ให้หมดแน่ๆ ให้ตายเถอะ
ปล. ขอระบายนิดนึงครับเห็นเพื่อนๆ น้องๆ สมัยนี้ทำตามแล้วเตือนบอกก็ไม่ฟัง อันนี้มันไม่ได้อยู่ที่ วิจารณญาณ ละครับ มันทำกันเป็นแฟชั่นไปซะแล้ว
สมาชิกหมายเลข 707102 ถูกใจ, tang0010 ถูกใจ, Pang_LoveLove ถูกใจ, เข้ามากดปุ่ม ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 2002000 ถูกใจ, SaiNoGO ถูกใจ, ขอเอาชื่ออากงเป็นเดิมพัน ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 1133713 ถูกใจ, lin&bukky ขำกลิ้ง, Cheriez ถูกใจรวมถึงอีก 19 คน ร่วมแสดงความรู้สึก
ความคิดเห็นที่ 3
ส่วนตัวผมก็ตกเป็นเหยื่อคุณจอนห์นะ อดอาหาร จำกัดแคลเนี่ย ถามว่าลดไหม
จิ๊บๆครับ 5 เดือน 30โล (เดือนแรกเกือบ10) เรียกได้ว่ายิ่งอดยิ่งเห็นผลมากขึ้นๆ
เปลี่ยนไปแบบคนละคน เสื้อผ้าเปลี่ยนใหม่หมด ไปไหนใครก็ทัก ได้เป็นฟรีเซ็นเตอร์ลด นน.ของหน่วยงา
แต่...!!!!!! ไม่มีอะไรจีรังครับ ผมไม่สามารถกินแบบนั้นได้ตลอดชีวิต
แล้วก็ได้อ่านเรื่องกล้ามเนื้อหัวใจกับการลดแคล ทำให้กลัวมาก
ทุกวันนี้กินอาหารที่มีประโยชน์ แล้วก็ออกกำลังกายเป็นประจำ(ไม่ทุกวัน)
นน.ผมไม่ลดนะ แต่ไอ้ที่เหลวๆก็แน่นขึ้นครับ คิดว่าถ้าจริงจังกว่านี้คงลดลงได้อีก
ปล. เมื่อก่อน130 kg.ครับ ปจบ 100 ถ้วนๆ
จิ๊บๆครับ 5 เดือน 30โล (เดือนแรกเกือบ10) เรียกได้ว่ายิ่งอดยิ่งเห็นผลมากขึ้นๆ
เปลี่ยนไปแบบคนละคน เสื้อผ้าเปลี่ยนใหม่หมด ไปไหนใครก็ทัก ได้เป็นฟรีเซ็นเตอร์ลด นน.ของหน่วยงา
แต่...!!!!!! ไม่มีอะไรจีรังครับ ผมไม่สามารถกินแบบนั้นได้ตลอดชีวิต
แล้วก็ได้อ่านเรื่องกล้ามเนื้อหัวใจกับการลดแคล ทำให้กลัวมาก
ทุกวันนี้กินอาหารที่มีประโยชน์ แล้วก็ออกกำลังกายเป็นประจำ(ไม่ทุกวัน)
นน.ผมไม่ลดนะ แต่ไอ้ที่เหลวๆก็แน่นขึ้นครับ คิดว่าถ้าจริงจังกว่านี้คงลดลงได้อีก
ปล. เมื่อก่อน130 kg.ครับ ปจบ 100 ถ้วนๆ
สมาชิกหมายเลข 2892318 ถูกใจ, tang0010 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 1258583 ถูกใจ, เข้ามากดปุ่ม ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 1133713 ถูกใจ, Oakyman ถูกใจ, joobpong ถูกใจ, hsnc5712 ทึ่ง, flower cottage ถูกใจ, Rhapsodies21 ถูกใจรวมถึงอีก 43 คน ร่วมแสดงความรู้สึก
แสดงความคิดเห็น
ถึง คุณจอห์น วิญญู ( ฉายา จอห์น 500 แคล ) ทำไมคุณไม่รับฟังความคิดเห็นของคนอื่นๆ เลยคะ
1. สมัยผมลดน้ำหนัก ผมกินวันละ 500 แคล ผมกินซุปผักวันละ 2 ถ้วย ถ้าหิวก็กินข้าวได้ 3-4 คำ ถามว่าหิวไหมก็หิว แต่เราต้องชนะใจตัวเอง
2. ผมตั้งเป้าหมายไว้ 3 เดือน ผมสามารถลดน้ำหนักมา 20 กิโลกรัม ภายใน 3 เดือน คิดว่าเวลา 3 เดือนเป็นเวลาที่เหมาะสมสำหรับคนทั่วไป
3. การออกกำลังกาย ไม่ใช่คำตอบของผม
4. ผมลดมา 5 ปี ด้วยวิธีการแบบนั้น ก็ไม่เห็นจะโยโย่
5. ที่ผมทำได้ เพราะตอนนั้น ผมยังเป็นวัยรุ่น เลยไม่มีผลกระทบอะไร
6. คนในเว็ปไซต์ที่มาโต้แย้ง ก็แค่คนที่ไม่สำคัญอะไร ทุกคนต้องถูกนินทาเป็นธรรมดา
7. ผมปรึกษาเพื่อนที่เป็นหมอแล้ว
8. ผมว่า คนจะเริ่มลดน้ำหนัก เริ่มจากการจำกัดแคลอรี่อยู่ที่ 1,000 แคล ก่อน ก็น่าจะดี
คุณจอห์น " คุณเข้าใจประเด็นผิด " ที่คนเค้าโต้แย้งคุณ เค้าไม่ได้โจมตีที่ตัวคุณ เค้าบอกเพราะที่คุณยกตัวอย่างมา มัน " ไม่ใช่ ก็คือ ไม่ใช่ "
ถึงแม้ว่าคุณจะบอกว่า ผมไม่ได้ให้ใครเลียนแบบ ผมแค่บอกเป็นแนวทาง ต้องไปปรับใช้เอาเอง เราว่ามาถึงตอนนี้ คุณก็เข้าใจแหละว่า การยกตัวอย่างของคุณมันอาจจะมีอะไรบางอย่างที่ไม่เหมาะสม แต่คุณไม่อยากรับฟัง เหมือนคุณอยากเอาชนะ ด้วยการบอกว่าคนกดไลค์เพจคุณ 5 ล้านคน มีคนทำตามคุณแล้วทำสำเร็จ ........ คุณจอห์น มันไม่ใช่อ่ะค่ะ
แต่จริงๆ รูปร่างคุณก็ผอมมากนะ ไม่ได้ดูเป็นผู้ชายสุขภาพดีอ่ะค่ะ และการชั่งน้ำหนักทุกวัน ระมักระวังอาหารทุกคำที่กิน มันแลดูต้องกังวลใจมากไปไหมคะ คือ คุณจอห์นแลดูมั่นใจในตัวเองมากในเรื่องรูปร่าง ว่าลดน้ำหนักสำเร็จ แต่ก่อนลดน้ำหนัก คุณดูดีกว่านี้ และคุณไม่ได้อ้วนค่ะ อย่าเผยแพร่แนวคิดบ้าคลั่งความผอมเลยค่ะ คุณไม่เคยอ้วนค่ะ คุณแค่อยู่ในสังคมของคนที่บ้าคลั่งความผอม ( และคนที่เข้าใจการลดน้ำหนักผิด )
คุณออกตัวหลายอย่าง แต่คุณก็รู้ว่าตัวคุณเป็นคนดัง คำพูดเหล่านั้น มันไม่ควรจะอยู่ในหนังสือของคุณ เราไม่เข้าใจว่า คุณสามารถปรับแก้ไขต้นฉบับให้มันดีๆได้ ถ้าคุณจะลดอีโก้ลงสักหน่อย หนังสือคุณจะมีประโยชน์มากเลย เพราะไหนๆ คนก็อุตส่าห์กดไลค์คุณตั้งหลายล้านคนนี่นะ
หวังว่าจะไม่มี " วัยรุ่น " ทำตาม กินแต่ซุปผัก 3 เดือน แล้วเป็นโรคกระเพาะนะคะ หิวมาก แต่ต้องเอาชนะใจตัวเอง หรือตั้งเป้าหมาย 3 เดือน 20 กิโลกรัม แล้วก็ผิวแตกลาย เนื้อย่น ต้องลำบากไปศัลยกรรมผ่าตัดผิวหนังอีก
ปล. ชั้นมั่นใจว่า คุณไม่ฟังหรอกค่ะ คุณก็คงคิดว่า เว็บพันทิปอิจฉาคุณเหมือนเดิม 5555+