หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หา Fitness ครับ ขอเป็นแถวรังสิตคับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
ปัจจุบันผม น้ำหนัก 75 สูง 179 อายุ 22 เคยอ้วนถึง 118 กิโลกรัม ลดโดยการออกกำลังกาย (เมื่อก่อนผมอยู่ ตจว) เพิ่งเข้ามา อยู่ กทม ไม่นาน ผลจากการลดความก่อน มันลงฮวบๆ น้ำหนักลด แต่กล้ามเนื้อย้วยๆ นมตั้งเต้าจนผมเองอายมากมี่จะถอดเสื้อ แม้กระทั้งคนในบ้านก็อาย เลยอยากสอบถามหาฟิตเนสย่านรังสิตพอจะมีที่ไหนแนะนำบ้างครับ ถ้าติดถนนใหญ่จะดีมาก ผมอยู่ไวเฮ้า ขอผ่าน FF นะคับ ผมคงจ่ายไม่ไหว เคยเห็น ไก่ฟิตเนสแวปๆ ตอนนั่งรถเมล์ผ่าน ไม่ทราบว่า มีใครใช้บริการที่นี่บ้างไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
fitness first ที่ฟิวเจอร์รังสิต ราคาเท่าไรคะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ อยากรู้ราคาค่ะ แล้วมันคุ้มมั้ยคะ ถ้ามีที่อื่นแนะนำได้นะคะ
สมาชิกหมายเลข 2280768
ฟิตเนต แถวรังสิต
อยากหาที่ออกกำลังกายแบบว่าไม่แพงมาก แถวรังสิต สะพานแดงคลองหนึ่ง เหตุผล - ที่ไม่อยากได้แพงมาก เพราะกลัวออกไม่ไหว ไปอาทิตย์ละ ครั้ง (เดือนละ ไม่เกิน500 จะมีไหม) - บ้านอยู่แถวสะพานแดงคลองหนึ่ง เลิกงา
NuBowLy
จ้างเทรนเนอร์ต้องดูอะไรบ้าง ราคาเท่าไร ติดต่อได้ที่ไหน ใครเคยจ้างเทรนเนอร์บ้างคุ้มและดีไหมคะ
เราเป็นคนที่อ้วนมากตอนนี้น้ำหนักร้อยกว่าโลแล้ว 😭😭😭 ไม่เคยอ้วนขนาดนี้เลยกินยาลดน้ำหนักมาหลายตัวหลายยี่ห้อจนตอนนี้ไม่อยากกินยาเพราะกลัวตายแล้วห่วงสุขภาพของตัวเอง เพราะที่กินมาลดแค่ช่วงแรกๆๆที่กินเท่านั้
สมาชิกหมายเลข 4541576
สอบถาม Fitness แถว มธ รังสิต
มีตรงไหนบ้างครับ นอกจากของใน มธ แล้วมีของหอพักไหน ที่ให้คนนอกเข้าไปสมัครเล่นได้บ้างครับ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 1255063
แถว ม.กรุงเทพ รังสิตมีที่ออกกำลังมั้ยคะ
เราย้ายมาอยู่หอแถวๆนี้ค่ะ ช่วงนี้น้ำหนักเกินพิกัดมาก เลยอยากวิ่งออกกำลังกาย หรือเข้าฟิตเนสหน่อย ไม่ทราบว่าในมหาลัยเนี่ยจะเข้าไปวิ่งได้มั้ย กว่าเราจะเลิกงานกลับถึงห้องก็ประมาณทุ่มนิดๆ แบบนี้จะดึกไปมั้
BlackGhost_FourEyes
สลัดอกไก่ไข่ต้ม ... ซูปเปอร์ฟู๊ดสำหรับคนลดน้ำหนัก/ออกกำลังกาย
หลายวันก่อนเขียนโน๊ตสั้นๆ สำหรับการลดน้ำหนักไว้ น่าจะมีประโยชน์เลยเอามา Merge กับ สลัดอกไก่ไข่ต้มฝีมือ เจ๊ ผบ.ทบ. ที่บ้าน ลดน้ำหนักเคล็ดลับสำคัญคือ อย่ากดดันตัวเองเรื่องเวลา ลดน้ำหนักต้องใช้เวลา 
norapob
ถ้ายังลดน้ำหนักไม่ถึงเป้าหมาย ควรจะตามใจปากซัก 1-2 วันได้มั้ย
กลางเดือน พ.ย. น้ำหนักผมอยู่ที่ประมาณ 75 กก. พอดีตอนนั้นท้องเสีย กินอาหารไม่ได้เลย 2-3 วัน ไม่มีความอยากอาหารเลย พอหายแล้ว ลองชั่งน้ำหนัก ปรากฏว่าน้ำหนักตอนนั้น เหลือประมาณ 71-72 ก
สมาชิกหมายเลข 7572607
มาแชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก 6 เดือน 24 กิโลค่ะ
เราเป็นคนอวบมาตั้งแต่เด็กไม่ผอมแต่ก็ไม่อ้วน และก็ไม่เคยคิดว่าตัวเองอ้วนเลยจนกระทั่งเริ่มเข้าเรียนชั้น ปวช. เพราะเพื่อนในกลุ่มแต่ละคนน้ำหนักไม่เกิน 50 กันทั้งนั้นมีเราที่หนัก 58 อยู่คนเดียวเลยคิดว่าตัว
aoimom
กินอาหารลดน้ำหนัก ยึดTDEE หรือเตาเผาคับ TDEEผม2900 แต่เตาเผาผมมีแค่1800
ต้องทำยังใงคับ ผมงงมาก ไม่รู้จะกินยังใงเลยคับ กลัวจะเกินก็กลัว กลัวจะขาดก็กลัวคับ ขอพี่ๆช่วยแนะนำหน่อยคับ
สมาชิกหมายเลข 8540274
ออกกำลังกายมา2เดือน น้ำหนักลงไป10กิโลกรัม แต่มวลกล้ามเนื้อหาย ควรปรับอะไรดี?
สวัสดีครับ ผมมีน้ำหนักตัวเริ่มต้น ที่123 กก. ปัจจุบัน อายุ 33 ปี สูง 168 เริ่มออกกำลังกายด้วยการเดินเร็ว ระยะทาง4 กิโลเมตร ช่วงแรกใช้เวลาประมาณมาณ 50 นาที จนปัจจุบัน เดินเร็วเหมือนเดิม ระยะทาง 6 กิโล
Sundark
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 12
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หา Fitness ครับ ขอเป็นแถวรังสิตคับ