อายุ 35 สูง 182 หนัก 82 อยากลดน้ำหนัก และสร้างกล้ามเนื้อ ควรเลือกทานเวย์แบบไหน และยี่ห้อไหนดี ออกกำลังกาย workout เองครับ ลองหาข้อมูลในกูเกิ้ลมาบ้างแล้ว แต่ก็ไม่แน่ใจ รบกวนผู้รู้แนะนำหน่อยครับ ขอบคุณ

เสริมจมูกมาได้3ปีแล้ว วันนึงตื่นมาก็บวมขึ้นแบบนี้เลยค่ะ อาหารที่ทานก็ปกติทุกอย่าง ไม่มีช้ำแดงไม่เจ็บไม่ปวด แต่เป็นบวมๆเขียวนิดหน่อย

ในบทความนี้บอกว่า เบียร์     คุณล่ะ  คิดว่าอะไรทำให้อ้วนได้มากกว่ากัน ? เครดิตแหล่งข่าว/เจ้าของบทความโดย https://www.sanook.com/campus/1428139/ คำตอบก็คือเบียร์นั่นเอง ถึงมีแคลอร

ตอนนี้ก็ใกล้จะปีใหม่แล้วคงมีคนไม่น้อยเลยที่คิดถึงเรื่อง "New Year, New Me" ฉันจะลดน้ำหนัก ฉันจะสร้างกล้าม และเมื่อนึกถึงการสร้างกล้ามสิ่งที่หลาย ๆ คนคิดถึงคือ โปรตีนเวย์ แต่ โปรตีนมันมีแค่แ

โปรตีน mass gainer กับ isolate ต่างกันยังใงครับ ทานอันไหนดีกว่ากันครับ - อยากเพิ่มน้ำหนัก - อยากเพิ่มกล้ามเนื้อ - เป็นคนทานข้าวน้อย สส.175 นน.70 อันนี้เวย์ที่ผมสั่งครับ