คือลดน้ำหนักแบบจริงจังมาก ออกกำลังกายวันละ 4ชั่วโมง
ใน4ชั่วโมงก็มี วิ่ง8.5 สิบนาที เดินเร็ว 6-6.5 สิบนาที สลับไปมา พอเบื่อก็ไปปั่นจักรยานบ้าง
แล้วก็เล่นเวท คือ ใน4ชั่วโมงนี่ไม่ได้อยู่นิ่งเลยตอนพักก็เดินบนลู่วิ่งตลอด
กินน้อยมาก ตื่นมากินกล้วย1ลูก ตอนกลางวันกิน ผักต้ม พอ 6โมงเย็น - 4ทุ่มก็อยู่ในยิมตลอด
กลับมาก็ทานแค่แอปเปิ้ล นอนดึกพอนอนไม่หลับก็ทาน แอปเปิ้ลอีกหนึ่งผล
ในอาทิตย์นั้นมี หลุดทานชอกโกแลตไป 40 gram  
แทบไม่ทานอะไรแต่น้ำหนักขึ้นจาก 50 มาเป็น 55 งงมากมากมากมากมาก แบบท้อมากไม่อยากจะไปยิมแล้ว