หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สาวๆค่ะช่วงเป็นปจด.เข้าคลาส ปั่น RPM Challenge ได้ไหมค่ะ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
จักรยาน
ปวดประจำเดือน
สอบถามสาวๆค่ะ ช่วงเป็นปจด. เข้าคลาสปั่น RPM Challenge ได้ไหมค่ะ หนักไปไหมค่ะ
เพราะตอนปั่นช่วงปกติ หลังปั่นก็เมื่อยๆปวดๆก้นค่ะ เราไม่มีกางเกงสำหรับปั่นจักรยานโดยตรง
คือช่วงก่อนปจด.กินเยอะมากรู้สึกผิด
ค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
จก🦎JJNY....ปั่นกระทู้มาก ปวดเมื่อยคอรึป่าว จะนวดให้ฟรี😁😁😁
แต่ จก ทำพินัยกรรม ยกมรดก ให้ คว้าพิไลนะฮ้า🦍 รึยัง ถ้ายัง รีบทำซะ รับรอง มีใช้ท่านวดคอ แบบในหนังเลย กร๊อบเดียวขึ้นสวรรค์😅😅😅😅 สนใจ ป่าว จก เห็นปั่นกระทู้หนัก✊✊✊✊
สมาชิกหมายเลข 7544430
เป้าหมายลด 6 กิโล จัดตารางออกกำลังแบบนี้ได้ไหมคะ
รบกวนดูให้หน่อยว่าตารางออกกำลังแบบนี้ได้ไหม คือเราแพลน ออกกำลัง 5 วัน/วีค เป็นคาร์ดิโอแบบวิ่ง 2 วัน/ เวท 2 วัน / คาร์ดิโอหนักๆหรือ hiit 1 วัน โดยออกแค่วันละอย่าง เคยออกทั้งบาร์และต่อยมวยอี
สมาชิกหมายเลข 8512110
ใส่กางเกงปั่นจักรยานในคลาส RPM ฟิสเนสเฟิร์สจะดูเยอะไปมั๊ยครับ
ใส่กางเกงปั่นจักรยานในคลาส RPM ฟิสเนสเฟิร์สจะดูเยอะไปมั๊ยครับ เข้าปั่นจักรยานคลาส RPM ในฟิสเนสเฟิร์สแล้วใครมีอาการเจ็บตูดปวดก้นเหมือนผมบ้างครับ ปั่นแค่นี้ถ้าซื้อกางเกงปั่นจักรยานมาใส่จะดูเนอะไปมั๊ยคร
tarou1987
คลาส RPM ทำยังไงถึงจะยินปั่นได้นาน ?
ฟิตเนสที่เราเป็นสมาชิก มีคลาสปั่นจักรยาน 30นาที แต่ของที่นี่ ยืนปั่นทั้งคลาสเลย มีการปรับเกียร์ฝืด - เบา เหมือนคลาสปั่นจักรยานทั่วไป แต่ต่างตรงที่ยืนปั่นอย่างเดียว เราเพิ่งไปสมัครใหม่ 1เดือน ขอบอกว่าย
#จัสมิน#
แนะนำกางเกงปั่นจักรยาน ปั่นเล่นๆ ให้หน่อยครับ
จะไปปั่นจักรยานเล่นที่เมืองโบราณ ไม่ได้ปั่นจริงจังหรือไปแข่งอะไร เคยไปปั่นแล้วเจ็บก้นมาก ต้องการป้องกันไม่ให้เจ็บก้น ต้องใช้เจลป้องกันหนาขนาดไหนครับ พอดีดูใน shoppee แล้วมีหลายแบบมาก
สมาชิกหมายเลข 4611925
ออกกำลังกายแบบนี้ถือว่าหนักเกินไปรึป่าวคะ
โปรแกรมออกกำลังกายใน 1 วัน เป็นแบบนี้ค่ะ 1) Body Combat 1 คลาส 2) Bike tour / RPM / RPM Challenge 1 คลาส (แล้วแต่วัน) 3) เดินบนลู่ (ความเร็ว 6 ความชัน 8) 30-35 นาที 4) Weight machine+free weight 30-4
i-peaceism
เล่น RPM ทุกอาทิตย์ขาจะใหญ่มั้ยคะ
ตอนนี้เราชอบเข้า RPM Class ที่ฟิตเนสมาก ๆ เลยคะ ทีนี้ก็แอบกังวลว่าจะทำให้ขาใหญ่ขึ้นมั้ย เพราะว่าลอง Search ดูแล้วเห็นบอกถ้าอยากให้ขาเล็กให้ปั่นความหนืดน้อย ๆ แล้วเพิ่มรอบเยอะ ๆ แต่ทีนี้ในคลาสมันจะมีแบ
สมาชิกหมายเลข 994762
กาแฟกับผู้หญิงมีรอบเดือน สัมพันธ์ยังไงคะ
คือเราอยากเลิกดื่มกาแฟจริงๆจังๆแล้วค่ะ ก็เลยเริ่มได้สองวัน ก็ไม่มีอาการปวดหัวอะไรนะคะ แค่ซึมๆ แล้วก็ง่วงนอน แต่พอวันที่สาม ประจำเดือนมา โดยปกติเวลามีประจำเดือนเราไม่ค่อยปวดท้องนะคะ แต่มีอาการปวดเมื่อย
pangsine
จัดตารางออกกำลังแบบนี้โอเคไหมคะ รบกวนช่วยดูให้หน่อยค่ะ
จันทร์ พิลาทีส reformer 1 ชม. (เข้าคลาสตัวต่อตัว มีครูสอน) ถ้าเย็นว่างโยคก็ค่อยโยคะด้วย 1 ชม. อังคาร HIIT (เข้าคลาสกลุ่ม มีครูสอน เป็นคลาสปั่นจักรยานเร็วๆ เค้าจะให้ปั่นประมาณ 30-35 นาทีอีก 5-10
สมาชิกหมายเลข 8193192
ปั่นจักรยานกันนานเท่าไหร่ถึงจะไม่เมื่อยตูดครับ
พอดีช่วงนี้จะเริ่มลดความอ้วน เลยเข้าพวกคลาส RPM cycling biketour ไป เกิดอาการติดใจ เหนื่อยฟินมาก แต่ก็ดันมีอาการปวดตูดร่วมเข้ามาด้วย นี่เป็นวันที่ 3 แล้วนับจากวันที่เล่น อาการปวดตูดก็ยังคาตูดอยู่เลยอ
เสียโสดผู้โหดร้าย
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
จักรยาน
ปวดประจำเดือน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สาวๆค่ะช่วงเป็นปจด.เข้าคลาส ปั่น RPM Challenge ได้ไหมค่ะ
เพราะตอนปั่นช่วงปกติ หลังปั่นก็เมื่อยๆปวดๆก้นค่ะ เราไม่มีกางเกงสำหรับปั่นจักรยานโดยตรง
คือช่วงก่อนปจด.กินเยอะมากรู้สึกผิด ค่ะ