โปรตีน เป็นส่วนสำคัญในการลดน้ำหนักและสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง แต่จะกินโปรตีนอย่างไรให้ได้ประโยชน์ในการลดความอ้วนมากที่สุด ลองมาดูเคล็ดลับกัน  วิธีลดน้ำหนักที่หลายคนทำกันมาโดยตลอด

ต้องการเพิ่มโปรตีนให้กับผู้สูงอายุ ที่มีภาวะไขมันในเส้นเลือดสูง ใช้ตัวไหนดีคะ คุณพ่อมีภาวะไขมันในเส้นเลือดสูงทั้งคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ ทานอาหารได้ตามปกติคะ (แต่เลือกทานเฉพาะอาหารที่ไม่มีไขมันสูง