เป็นคนไม่ได้อ้วนค่ะ แต่อยากลดต้นขาหน่อยนึง (ช่วงสะโพก ต้นขาใหญ่กว่าส่วนบน)+ตอนนี้ชอบวิ่งมากๆเลยค่ะ
เราวิ่งทุกวันเสาร์เช้า วิ่ง 4กิโล เดินเร็ว 2.5กิโล (รวมๆ 1ชม.กว่าๆ)
และ ปั่นจักรยานในบ้าน ทุกวัน จันทร์ พุธ วันละ 30นาที (พอเหงื่อออกเท่านั้น)

ส่วนอาหารเราทานครบสามมื้ออยากกินอะไรก็กินค่ะ แต่ไม่มีน้ำหวาน น้ำอัดลม ขนมเค้กนะคะ เน้นอาหารทั่วไป (มีของทอดบ้าง มันบ้าง..ไม่อยากเลือกทานเกินไป เพราะเป็นภาระคนในครอบครัว ไม่สะดวกค่ะ)
เราไม่ทานจุบจิบค่ะ อาหาร 3 มื้อจบค่ะ

แบบนี้ น้ำหนักเราจะลดทีละนิดๆหรือเปล่า (แอบอยากเอาออกสัก1-2กิโล)
แล้วแบบนี้  น่องเราจะพองไหม? เพราะตั้งแต่วิ่งมา น้ำหนักไม่ลด (ขึ้นซะงั้น แต่รู้ว่าเป็นเพราะกล้ามเนื้อเพิ่ม) น่องเราโตกว่าแต่ก่อน แข้งด้วยค่ะ
เลยหวั่นๆ ว่าขาจะเป็นโต๊ะสนุ๊ก..แต่จะให้เลิกวิ่งก็แอบ เสียดาย เพราะ การวิ่ง ทำให้ร่างกาย แฮปปี้สุดๆเลยอ่ะค่ะ