คือผมเล่นเวทนะครับ แล้วทีนี้ เวลาเล่นสควอท หลังจากเล่นเสร็จ จะรู้สึกตึงหลังมาก ๆ เมื่อยมาก (หลังกลางถึงล่าง) ต้องคอยก้มหลังให้เส้นมันยืด จะรู้สึกสบายขึ้น จะเป็นแบบนี้ไปประมาณ 2-3 วันก็จะหายเป็นปกติ อาการแบบนี้มันเป็นปกติหรือเปล่าครับ กลัวว่ามันไม่ปกติแล้วเดี๋ยวอีกหน่อยจะเป็นอะไรเข้าแล้วจะลำบาก ยิ่งเรื่องหลังด้วยแล้ว เห็นว่ารักษายากเอาการ

ปกติแล้วเวลาเล่นท่าจำพวกสควอท เดดลิฟ เบนท์โอเวอร์โรว์ ผมจะแอ่นหลังอยู่ตลอดเวลาขณะเล่น ซึ่งรู้สึกว่าตัวแอ่นหลังค่อนข้างมาก (ไม่รู้ว่ามากเกินไปหรือเปล่า แต่ก็แอ่นสุดเท่าที่ไหว) อยากทราบว่าการแอ่นหลังมากเกินไปมีส่วนทำให้เกิดอาการบาดเจ็บหรือเปล่า รบกวนช่วยแนะนำทีนะครับ ขอบคุณครับ