เราออกกำลังกายได้สักพักใหญ่ๆแล้ว อาศัยอ่านหาความรู้ตามแถวๆนี้แหละค่ะ  
ส่วนใหญ่แนะนำให้เล่นเวทก่อนcardio เาาก็ทำมาสักพักนึง คือเน้นเล่นbody weight+dumbell แล้วก็เต้นตามคลิปดังๆที่แถวนี้แนะนำกัน
ทีนี้เราเปลี่ยนแนวอยากcardioโดยการปั่นจักรยานเร็วๆในฟิตเนสครึ่งชั่วโมงหลังเวท ใส่หูฟังเปิดbeyonceทั้งอัลบั้ม
คุณพระช่วย!!เราคึกมากเลยค่ะ ถ้าใครอยู่แถวนั้นคงเห็นเราปั่นจักรยานไป ยักไหล่ อ้าปากขมุบขมิบไป
หลังจากนั้นเหมือนขุ่นแม่จะเข้าสิง เราเวทต่อที่gymเลยค่ะ เรารู้สึกว่าเรายกได้มากกว่าก่อนcardio เหมือนอะดรีนาลีนหลั่งทั้งคะ  เราเลยอยากถามว่า(กว่าจะถึงคำถาม)เล่นเวททีหลังมีผลกระทบอะไรมั้ยคะ ถ้าไม่มีเราจะเปลี่ยนมาเล่นทีหลังcardioได้รึเปล่าคะ