เป็นอาหารที่ทำทานบ่อย ตอนเช้า - เย็น  เวลาต้องการทำอาหารง่ายๆ รวดเร็ว
ที่บ้านจะมีข้าวโอ้ตอยูเสมอ เวลาอยากทาน ก็เอาข้าวโอ้ตใส่ถ้วย เติมน้ำ ใส่ไมโครเวป 2 นาที ก็ได้ ข้าวโอ้ตที่นิ่มแบบโจ๊กหรือข้าวต้มเละๆ
แบบเดียวกับพวกโจ๊กสำเร็จรูป แต่ข้าวโอ้ตจะมีคุณค่าทางอาหารมากกว่าเยอะ
ส่วนกับข้าว ก็ง่ายเหมือนกัน

เอาหมูสามชั้นโรยเกลือทะเล พริกไทยดำ ใส่ลงในกระทะ ทอดไฟอ่อนจนสุก

ทานโจ๊กข้าวโอ้ตกับหมูสามชั้นทอดเกลือ


ข้าวโอ้ต


หมูสามชั้น โรยเกลือ พริกไทย นำไปทอดในกระทะเทฟลอน ทอดโดยไม่ต้องใส่น้ำมัน ทอดไปแล้วจะมีน้ำมันออกมาจากหมูสามชั้น










ข้าวโอ้ต แบบแห้ง ซื้อมาจากซูเปอร์ มีอยู่หลายยี่ห้อ ปกติเขาจะนำไปทานกับนม แต่นำมาทำเป็นโจ๊กทานอร่อยกว่า


เอาข้าวโอ้ตใส่ถ้วย เติมน้ำลงไป 2 - 3 เท่า ใส่เตาไมโครเวฟ 2 นาที (ไฟ 100%) จะได้ข้าวโอ้ตออกมาเป็นแบบโจ๊ก หรือ ข้าวต้มเละๆ






เป็นอาหารที่ทำง่ายๆ อยู่คอนโดก็ทำได้ถ้ามีกระทะไฟฟ้า ไมโคนเวฟ

สวัสดี