คือนอนไม่ค่อยหลับน่ะค่ะ จะว่าเครียดก็ไม่ใช่ เพราะช่วงนี้ก็ไม่เครียด ทีนี้เริ่มไม่หลับจนกระทบกับชีวิตประจำวัน เพราะบางคืนนอนไม่หลับเลยจนกลางวันจะเบลอๆเพราะไม่ได้นอน ออกกำลังกายวันละชั่วโมงอยู่แล้ว ก็ยั

ปัจจุบันน้องสาว ทานยา Risperidone อยู่ค่ะ แต่มีอาการนอนไม่หลับ หลัง ๆ คุณหมอ จ่ายยา แวเลี่ยม มาให้ แต่เราคิดว่าน่าจะแรงไป จึงคิดว่าอยากให้น้องลองทาน valian x ควบคู่กันไป แต่ไม่ทราบว่ามันจะมีผล หรือ

เห็นเค้าว่า เมลาโทนิน เป็นฮอร์โมนที่ร่างกายผลิตได้เอกอยู่แล้ว พอมาอยูในรุปแบบที่เป็นตัวยาช่วยเสริมการนอนหลับ ก็คิดว่าปลอดภัยกว่าตัวยาชนิดอื่น แล้วช่วงนี้เรานอนหลับไม่ค่อยสนิทตื่นกลางดึกและหลับต่อยาก ม

สวัสดีครับ ผมเป็นคนนอนยากตั้งแต่เด็กๆแล้วครับ (นอนห้าทุ่มเที่ยงคืนตั้งแต่ประถม ไม่ได้อยากนอนดึกนะครับ แต่นอนไม่หลับ) ส่วนหนึ่งน่าจะติดมาจากแม่ เพราะแม่ก็นอนยากเหมือนกัน แต่อาการยังไม่รุนแรง ยังไม่ถึงข

ออกตัวก่อนว่าไม่ได้ใช้ทานในระยะยาวนะคะ เพียงแต่หาอาหารเสริมที่ช่วยให้หลับแต่หัวค่ำเพื่อปรับเวลาในร่างกายซักเดือนนึง เพื่อให้ง่วงเองในเวลาเดิมที่เคยนอนค่ะ ใครมีอาหารเสริมดีๆปลอดภัยแนะนำมั้ยคะ