ก่อนอื่นขอออกตัวก่อนนะครับว่าผมไม่ได้มีปัญหาแอนตี้อะไรกับคนที่ออกกำลังกายเล่นฟิตเนสเล่น weight ทั้งหลาย ผมชื่นชมด้วยซ้ำไป และผมก็กำลังเริ่มต้นเข้าสู่วงการนี้อยู่
พอดีผมเริ่มต้นออกกำลังกายมาจากการปั่นจักรยานแล้วหันมาเล่น weight เพิ่มเพื่อช่วยสร้างกล้ามเนื้อ เพราะรู้สึกว่าคนที่ปั่นจักรยานหรือวิ่งไปนานๆนี่หุ่นจะผอมเกร็งแปลกๆ กล้ามเนื้อไม่ค่อยมี
ผมทราบและเข้าใจครับว่าการออกกำลังกายทำให้สุขภาพดีแข็งแรง ลดไขมัน หุ่นดี ฯลฯ แต่ทีนี้จากการที่ผมฝึกซ้อมปั่นจักรยานมาสักพักนึง ผลพลอยได้นอกจากทำให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ผมยังมีเป้าหมายในฝึกเพื่อการท่องเที่ยวเดินทางได้นานๆยาวๆไกลๆเร็วๆ เป็นเป้าหมายในการฝึกซ้อมและวัดผลได้ว่าซ้อมแล้วจะทำให้ขี่จักรยานได้นานขึ้น เร็วขึ้น ขึ้นเขาได้ ฯลฯ
แต่ทีนี้พอหันมาเล่น weight ก็โอเคครับ ทำให้ร่างกายแข็งแรงกล้ามเนื้อใหญ่ขึ้น หุ่นดีขึ้น ดูรูปร่างสมส่วน แต่ข้อสงสัยคือ แล้วยังไงต่อ??? คือถ้าไม่ถอดเสื้อชื่นชมหุ่นร่างกายตัวเองในกระจก หรือถ่ายรูปหุ่นตัวเองลงในเว็บบอร์ด fb ig แล้วความสนุกหรือเป้าหมายอื่นๆมันอยู่ตรงไหนอีกหรือเปล่าครับ คือเราแข็งแรงขึ้นแต่ไม่ได้เพื่อเอาไปทำงานยกของหนัก เข็นรถ อะไรที่ไหน คือถ้าเป็นนักกีฬา นักแสดง นายแบบ นางแบบ ครูสอนฟิตเนส ผมยังเข้าใจว่าหุ่นดีมันมีผลกับอาชีพการงาน แต่ถ้าเป็นคนธรรดาทั่วๆไปหุ่นดีเพื่อเอาไว้ชื่นชมคนเดียวหรือในหมู่เพื่อนฝูงคนรู้จักเท่านั้นหรือเปล่า
คือผมมองในแง่ประสิทธิผลนะครับ ไหนๆก็จะเสียเวลาเสียพลังงานไปในการออกกำลังกายด้านนี้แล้ว รบกวนช่วยไขข้อสงสัยเปิดโลกทรรศน์ให้ผมหน่อยนะครับ
ขอความรู้หน่อยครับ เราเล่นฟิตเนส เล่นกล้าม เล่น weight ไปเพื่ออะไร ความสนุกอยู่ตรงไหน
พอดีผมเริ่มต้นออกกำลังกายมาจากการปั่นจักรยานแล้วหันมาเล่น weight เพิ่มเพื่อช่วยสร้างกล้ามเนื้อ เพราะรู้สึกว่าคนที่ปั่นจักรยานหรือวิ่งไปนานๆนี่หุ่นจะผอมเกร็งแปลกๆ กล้ามเนื้อไม่ค่อยมี
ผมทราบและเข้าใจครับว่าการออกกำลังกายทำให้สุขภาพดีแข็งแรง ลดไขมัน หุ่นดี ฯลฯ แต่ทีนี้จากการที่ผมฝึกซ้อมปั่นจักรยานมาสักพักนึง ผลพลอยได้นอกจากทำให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ผมยังมีเป้าหมายในฝึกเพื่อการท่องเที่ยวเดินทางได้นานๆยาวๆไกลๆเร็วๆ เป็นเป้าหมายในการฝึกซ้อมและวัดผลได้ว่าซ้อมแล้วจะทำให้ขี่จักรยานได้นานขึ้น เร็วขึ้น ขึ้นเขาได้ ฯลฯ
แต่ทีนี้พอหันมาเล่น weight ก็โอเคครับ ทำให้ร่างกายแข็งแรงกล้ามเนื้อใหญ่ขึ้น หุ่นดีขึ้น ดูรูปร่างสมส่วน แต่ข้อสงสัยคือ แล้วยังไงต่อ??? คือถ้าไม่ถอดเสื้อชื่นชมหุ่นร่างกายตัวเองในกระจก หรือถ่ายรูปหุ่นตัวเองลงในเว็บบอร์ด fb ig แล้วความสนุกหรือเป้าหมายอื่นๆมันอยู่ตรงไหนอีกหรือเปล่าครับ คือเราแข็งแรงขึ้นแต่ไม่ได้เพื่อเอาไปทำงานยกของหนัก เข็นรถ อะไรที่ไหน คือถ้าเป็นนักกีฬา นักแสดง นายแบบ นางแบบ ครูสอนฟิตเนส ผมยังเข้าใจว่าหุ่นดีมันมีผลกับอาชีพการงาน แต่ถ้าเป็นคนธรรดาทั่วๆไปหุ่นดีเพื่อเอาไว้ชื่นชมคนเดียวหรือในหมู่เพื่อนฝูงคนรู้จักเท่านั้นหรือเปล่า
คือผมมองในแง่ประสิทธิผลนะครับ ไหนๆก็จะเสียเวลาเสียพลังงานไปในการออกกำลังกายด้านนี้แล้ว รบกวนช่วยไขข้อสงสัยเปิดโลกทรรศน์ให้ผมหน่อยนะครับ