อย่าทำเป็นโล   กินมากไม่เหมาะสม

ให้ทำทีละ 2 - 3 ต้น
ล้างสะอาด  ตำด้วยครกธรรมดา  
ละเอียดแล้วใส่น้ำขลุกขลิก
คั้นกรองด้วยผ้าขาวบาง  หรือกระชอนที่คั้นน้ำส้ม
ได้ออกมาประมาณ 1 ใน 4 แก้วน้ำดื่มธรรมดา
ดื่มทันที   เก็บได้  แต่ประสิทธิภาพจะทยอยลดลง
สามีอยู่บ้าน ค่อยทำ

ส่วนเหง้าที่เป็นราก  น่าจะมีเนื้อตัวยาเข้มข้นกว่าส่วนตัวกระชาย

ห้ามใช้วิธีนี้กับกระชายดำ  เพระากระชายดำต้องทำให้สุก
หรือไม่ก็ดองเหล้า   เพราะมีอนุพันธุ์สเตียร์รอยด์  เป็นพิษ

ในที่นี้หมายถึงกระชายขาว  หรือบ้างเรียกว่ากระชายแดง
ที่ทำขนมจีน นั่นแหละครับ

ไม่มีสรรพคุณปึ๋งปั๋งทันที  แต่ต้องกินทีละน้อยแต่สม่ำเสมอครับ

ทำเยอะแล้วต้องเก็บตู้เย็น   แล้วฤทธิ์ยาก็ทยอยลดลง  ทำทำไม
ทำง่ายๆ  ที่ละนิด   กินสดตลอด   ง่ายๆไม่ยาก