หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
บาร์เบลจำเป็นมั้ยครับสำหรับการเล่นกล้าม
กระทู้คำถาม
กีฬา
ยกน้ำหนัก
คือมีดัมเบลล์อยู่แล้ว 20 ปอนด์ กับ 35 ปอนด์ อย่างละ 2 คู่
ไม่ทราบจำเป็นต้องซื้อบาร์เบลมาอีกมั้ย
เรื่องของเรื่องคือมองว่ามันกินพื้นที่และเกะกะ และถ้าเล่นหน้าแขนจากดัมเบลล์ที่มีอยู่ก็พอแล้ว
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มือใหม่อยากสอบถามเรื่องการบริหารด้วยดัมเบลครับ
ด้วยความมีงบน้อย จึงทำดับเบลใช้เอง โดยใช้กระป๋องสีที่ใช้แล้วเอาปูนใส่ ตอนเเรกก็กะว่าจะทำสำเร็จแล้วให้ได้ 10 กก แต่ใส่เยอะเกินไปหน่อย ได้สำเร็จแล้ว 17 กก ครับ จึงอยากทราบว่า... 1 มันหนักไปสำหรับผู้เริ่
สมาชิกหมายเลข 1104925
มาเริ่มต้น Home Workout กัน !!
"มาฟิตไปด้วยกันในปีใหม่นี้!" ปีใหม่คุณคนใหม่ได้เวลาแล้วที่คุณจะมีหุ่นดี ในปีใหม่ที่กำลังจะมานี้ !! และตามสัญญาจากกระทู้ก่อนผม วันนี้ผมจะมาพูดถึง Home Workout เริ่ม! Q. ทำไมต้อง Home Work
สมาชิกหมายเลข 5980014
Cardio VS Weightlifting
"ปีใหม่ ฉันคนใหม่!! ปีนี้ฉันจะต้องผอม" คำพูดที่คุณคงพูดกับตัวเองมาแล้วประมาณ 2 ล้านรอบในชีวิต คงเพราะคุณทำไปได้ เดือน สองเดือน แล้วไม่เห็นผล หรืออาจจะ เพราะทำมาแล้วเคว้งคว้างไม่รู้ว่าควรจะฝึ
สมาชิกหมายเลข 5980014
กินเวย์โปรตีนตันไหนดีครับ ลดความอ้วนและสร้างกล้ามไปพร้อมกัน
เพิ่งเริ่มออกกำลังกายจริงจังจากที่แต่กินมีแต่เดินบาง ไม่ทำบ้าง น้ำหนักประมาณ 78 สูง 168 เริ่มออกกำลังกายทุกเช้าแบบ body weight ก่อนข้าวเช้า (full body) และตอนเย็น แอโรบิก (หลังอาหารคำประมาณ 1 ชั่วโมง
สมาชิกหมายเลข 1188186
เล่นกล้ามอกด้วยดัมเบลอย่างเดียวได้ไหม
ผมเล่นกล้ามอกด้วยดัมเบล จนท่าdummbell bench press ได้ ข้างละ20-24กิโลแล้ว เพราะจับความรู้สึกได้ เวลาลองเล่นด้วยบาร์เบลจับความรู้สึกไม่ได้ จึงเล่นด้วยดัมเบลมาตลอด ไม่แน่ใจว่าผลที่ได้จะเหมือนเล่นด้วยบาร
สมาชิกหมายเลข 959963
เล่นกล้ามอกกับดัมเบลหรือบาร์เบลให้ผลต่างกันหรือไม่ครับ
อุปกรณ์จำกัด เวลาไปเล่นฟิตเนสแลเวไม่พอเรื่องบาร์เบล จึงต้องใช้ดัมเบลมะนจะเห็นผลหรือเล่นได้ตรงจุดเหมือนกันมั้ยครับ
Masher lady
มือใหม่ อยากได้ บาร์เบล ครับ แนะนำด้วยครับ
ที่บ้านมีดัมเบลอยู่แล้ว แต่อยากได้อะไรที่หลากหลายกว่านี้อะครับ ไปเดินดู เห็นว่ามี บาร์เบล 2 แบบ คือ 1. แบบบาร์เบลตรงๆ (พนักงานบอกว่าเอาไว้เน้น นอนเล่น) ส่วน 2.แบบบาร์โค้งๆหน่อย (พนักงานบอกไว้ยืนเล่น
บ่าน้อยรักอิน้อย
ถ้าไม่เล่นบาร์เบลกล้ามจะใหญ่ไหมครับ ?
พอดีที่พักผมไม่มีบาร์เบลอะครับ มีแต่ดัมเบลล์ และพวกแมคชีน เลยอยากทราบว่าถ้าไม่มีบาร์เบล แล้วยกดัมเบลล์กับบอดี้เวท กล้ามจะขึ้นไหมครับ หรือว่าบาร์เบลจำเป็นจริงๆ ขอบคุณมากครับ :D
สมาชิกหมายเลข 1641439
ผมมีอุปกรณ์ออกกำลังกายประมาณนี้ สามารถรถสร้างกล้ามเนื้อไหมครับ
ผมมีดัมเบลอยู่5คู่ 1kg 3kg 4kg อย่างละ1คู่เป็นดัมเบลปูนหุ่มพลาสติกปรับน้ำหนักไม่ได้ ส่วน8.5kgกับ10kgสามารถปรับน้ำหนักได้อย่สงละ1คู่แต่ตัวแกนดัมเบลล์ใส่จานน้ำหนักได้แค่ข้างละ3ถึง4แผ่น ดัมเบล5kgอีก1ลูกเ
สมาชิกหมายเลข 8054073
tenoxicam 20 mg แฟนปวดแขน ยาตัวนี้กินได้มั้ยครับ
แฟนมีอาการปวดแขนสามารถกินยาตัวนี้ได้มั้ยครับ หรือควรกินยาพารา
สมาชิกหมายเลข 7921203
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กีฬา
ยกน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
บาร์เบลจำเป็นมั้ยครับสำหรับการเล่นกล้าม
ไม่ทราบจำเป็นต้องซื้อบาร์เบลมาอีกมั้ย
เรื่องของเรื่องคือมองว่ามันกินพื้นที่และเกะกะ และถ้าเล่นหน้าแขนจากดัมเบลล์ที่มีอยู่ก็พอแล้ว