ลองโหลด Insanity มาเล่นตามดู แต่แค่วันแรกก็เล่นได้แค่ครึ่งเดียว ปวดฝ้าเท้ามากจนทนไม่ไหว ทั้งๆที่ก็ใส่รองเท้าวิ่ง ไม่ได้เท้าเปล่า
ก่อนหน้านี้แม้แต่เล่นโยคะ พอเล่นสักพักก็จะรู้สึกปวดฝ่าเท้า แต่ก็ไม่เท่าออกกำลังกายที่เป็นแอโรบิค

อยากรู้ว่าเพื่อนๆ เป็นกันรึเปล่า
อยากทราบสาเหตุ และวิธีการแก้ไขค่ะ

หรือเป็นเพราะว่าเราอ้วนไปคะ สูง 171 หนัก 74  อายุ 27 ค่ะ