หนัก46 สูง158 ตัวเล้ก แต่แอบมีหน้าท้อง เป็น ผ ญ
เราซิทอัพ ทุกวันวันละ50-60ครั้ง และ วิ่ง2วันต่อสัปดาห์ เช้า กลางวันทานปกติ แต่มื้อเย็นเลี่ยงแป้ง
เราทำมา2เดือนแล้ว รู้สึกว่าหน้าท้องไม่ลด แต่หน้าท้องแข็งแรงขึ้นเหมือนมีกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นค่ะ
เราควรทำยังไงดี ใครมีอะไรแนะนำได้นะ อยากลดหน้าท้องมากๆๆ แต่น้ำหนักไม่ต้องลดแล้วนะ