ก่อนอื่นเจ้าของกระทู้ขอแนะนำตัวก่อนนะคะ จขกท เพิ่งเข้ามาอ่านพันทิปตอนปลายปี 2011 เพราะตั้งท้องจึงเข้ามาหาข้อมูลต่างๆเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ คลอดกลางปี 2013 น้ำหนักที่ขึ้นมาทั้งหมดคือ 16 กิโลกรัม น้องน้ำหนัก 2.9 กิโลกรัม ที่เหลืออยู่ที่แม่หมดเลย จขกท เลี้ยงลูกเอง 6 เดือน แล้วกลับมาทำงาน และให้นมลูก ถึง 10 เดือน ไม่เคยเข้าสถานเสริมความงามใดๆ ทั้งสิ้น ทุกวันนี้หน้าจริง ผิวจริง รูปร่างจริง ไม่เคยพึ่งอาหารเสริมควบคุมน้ำหนัก หรือใดๆ และไม่แนะนำให้ทุกท่านใช้ยาลดความอ้วนหรืออาหารเสริมที่แอบอ้างว่าช่วยลดความอ้วน กระชับสัดส่วน เพราะคิดว่าไม่น่าจะปลอดภัย
  จากที่เป็นนักอ่านพันทิป จขกท ได้เห็นกระทู้มากมายที่เกี่ยวกับรูปร่างหน้าตา หลังคลอด ว่าลดไม่ลงบ้าง โทรมบ้าง ก็ว่ากันไป แต่โดยส่วนตัวแล้วจขกระทู้ไม่เชื่อว่าเราจะเป็นยายเพิ้งหลังคลอดเสมอไป แค่เรารู้จักดูแลตัวเอง แต่อาจจะมีหลายคนแย้งในใจว่าจะเอาเวลาที่ไหนล่ะ ฉันเลี้ยงลูก มาดูกันดีกว่าค่ะว่า จขกท มีวิธีการดูแลตัวเองยังไง และจขกท ต้องขอออกตัวก่อนนะคะ ว่าตัว จขกท เองไม่ได้เป็นกูรู ในด้านความสวยความงามแต่อย่างใด เพียงแต่อยากจะแชร์วิธีการดูแลตัวเองให้ดูดี เผื่อว่าจะเป็นแรงบันดาลใจให้กับท่านอื่นๆค่ะ


จขกท ได้ใส่ภาพ Before & After ไว้ในความเห็นที่ 112, 114, 116, 116 ค่ะ
ส่วนเรื่องของวิธีออกกำลังกายของ จขกท อยู่ในความเห็นที่ 118 ค่ะ