สวัสดีค่ะ สมาชิกทุกคน
เราไม่ได้ตั้งกระทู้ในพันทิปมานานมากกกกก หากมีอะไรผิดพลาดขออภัยไว้ก่อน

เริ่มต้นเราก็คงเหมือนแม่ๆ ทั่วไป ลูกสองคนกำลังซน 7 ขวบกับ 5 ขวบ ตอนท้อง enjoy eating มาก โดยที่น้ำหนักพุ่งขึ้นมากที่สุดคือ 21 กิโล สำหรับท้องแรก และไปอีก 16 กิโลสำหรับท้องที่สอง พอคลอดออกมา เลี้ยงลูก ให้นมเอง ก็มีพองๆ ยุบๆ ไปบ้าง แต่น้ำหนักก็ยังคงค้าง จากก่อนแต่งงาน 47 กิโล  หลังคลอดสูงสุด เกือบ 60 กิโล

มีบางช่วงอยากสวย อยากดูดี ก็ไปออกกำลังบ้าง หยุดไปบ้าง ไม่ได้ตามเป้าหมาย เคยทำได้ดีที่สุดคือวิ่งๆๆๆ วันละสามสี่กิโลเมตร (ออกกำลังแบบคาร์ดิโอ) ลดข้าวเย็น อดบ้างอะไรบ้าง นน.ก็ลง แต่ยังมีส่วนเกินย้อยๆ อยู่ดี (กินน้อยออกกำลังเยอะ...สุดท้ายนน.ก็เด้งกลับมาอีก)

จนประมาณเดือนกันยายนปีที่แล้ว เราตั้งใจใหม่และหาแนวทางจากในคลับลดความอ้วน@pantip ศึกษาข้อมูลและพยายามลงมือทำ อย่างมีวินัย ขอบอกว่ามันยากมาก เพราะต้องทำงานประจำ จ-ศ เสาร์อาทิตย์ก็ต้องดูแลลูก  แทบไม่มีเวลาเป็นของตัวเอง แต่เราก็พยายามจัดสรรเวลาออกกำลังจนได้

หนึ่งปีผ่านไป....