วิ่งมาได้สัก2-3 เดือนค่ะ ตอนนี้ปวดเข่าเนื่องจาก วิ่งแบบเอาแต่ใจ และไม่เจียม 555
แรกๆที่วิ่งไม่เจ็บแต่อย่างใด วิ่งแบบชิลล์ๆ ไหวก็วิ่ง เหนื่อยก็พัก
แต่ระยะหลังมีปัญหาสภาพจิตใจ เลยวิ่งไม่เจียมตัวเอง วิ่ง6วัน/สัปดาห์ ประมาณ 4กิโล (สำหรับคนอื่นชิลล์แต่เราอ่อนอะ เพิ่งมาวิ่ง)
วันไหนใส่ส้นสูงมาเดินทั้งวันปวดขา แต่ก็ยังมาวิ่ง ตอนวิ่งก็สนุกดี แฮปปี้

ผลที่ได้      สภาพจิตใจดีขึ้นมากช่วงที่วิ่ง 6 วัน แต่......เจ็บเข่า(สมน้ำหน้า) (เราวิ่งพื้นปูน มีขึ้นลงฟุตบาท เป็นระยะๆ)
พอหยุดวิ่งไป 3-4 วัน สภาพจิตก็แย่ลงๆ เหมือนจะเป็นซึมเศร้า เหอๆ
พอพัก 1 อาทิตย์ หายเจ็บเข่า กลับมาวิ่งได้ 2 วัน ก็สดใสขึ้น แต่อาการเจ็บเข่ากลับมา T_T แถมเจ็บข้อเท้าด้านนอกอีก
แต่ไม่เจ็บมากเหมือนช่วงแรกๆ มันเป็นๆหายๆ

เอายังไงดีกะชีวิต ไม่วิ่งหรือวิ่งน้อยก็จิตตก วิ่งเท่าเดิมก็เจ็บตัว

เป็นชะนีงี่เง่า ช่างเศร้าแท้ 555+