ช่วงนี้ลดน้ำหนัก+ไม่ค่อยมีเวลา ออฟฟิศอยู่ใกล้ซับเวย์เลยกินกับนมสดขวด 450 ml แล้วก็ไข่ต้ม CP อีกสองฟอง เป็นเมนูตอนเย็นทุกวันเลยค่ะ ดูในเว็บของเค้าแล้ว ชิ้นนึงไม่ถึง 300 kcal ด้วยซ้ำคิดว่าบวกพวกมายองเนสเข้าไปก็น่าจะประมาณ 400 kcal พอๆกับก๋วยเตี๋ยวหรือข้าวราดจานนึง กะว่ามื้อนึงรวมซับเวย์ นม ก็ไม่น่าจะเกิน 700 kcal แต่แค่สงสัยค่ะว่าตกลง cal เขียนในเว็บนี่ของจริงหรือเปล่ารบกวนเพื่อนๆที่มีความรู้ด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ

http://www.subway.co.th/th/layouts/page_menu_nutrition_info.html