สวัสดี ครับ คือผมอยากทราบว่าวันนี้ผมทานอาหารไปได้พลังงานเท่าใดครับ วันนี้ผมทาน
1. ข้าวเหนียว 1 จาน + น่องไก่(cp น่องเล็ก) 6 น่อง
2. นม 1 กล่อง + copp 1 ถุง
3. ข้าวมันไก่
4. เค้กครีม (ชิ้น ประมาณเท่าในเซเว่นใหญ่กว่านิดนึง) 2 ชิ้น
5. ข้าวเปล่า 1 จาน (มื้อนี้ไม่ค่อยได้ทานกับข้าวก็เลยนับข้าวเปล่าอย่างเดียว)

เมนูอาหารวันนี้ครับ อยากทราบว่า ประมาณกี่ กิโลแคล. ขอบคุณครับ