หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อาการบาดเจ็บจาก Deadlift
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ตอนยกไม่ได้แอ่นหลังตอนท้ายๆทำให้ได้ยินเสียงกรึ๊บครับ อาการเหมือนเกร็งแล้วคอเคล็ด แต่มันเกิดกับหลังส่วนล่าง
ผ่านมาสี่วัน มันจะเจ็บตอนนั่งอะครับ ตอนยืนไม่รู้สึกผิดปกติอะไร
ไม่ทราบว่ามันใช้เวลานานแค่ไหน อาการถึงจะหายไปครับ?
ผมกลัวมันจะมีผลต่อผมระยะยาว
ผมเลยกะว่าจะหยุดเล่นเวทไปก่อนสักสัปดาห์นึง ดูอาการ
ป ล อยากไปหาหมอ แต่ว่าอยู่ต่างประเทศ ค่าใช้จ่ายสูงมาก อยากรอสักสัปดาห์ค่อยไปหา เพื่อนๆว่าไงครับ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
[อาการบาดเจ็บจาก Deadlift] ตอนนี้ผมไม่กล้าเล่น Deadlift กับ Leg Press แล้วครับ
ผมเล่น Deadlift แล้วเจ็บหลังส่วนล่างครับ (จะสองเดือนละ ยังตึงๆอยู่เลย) ตอนนี้ Deadlift ผมไม่กล้าเล่นอีกเลย รู้สึกแย่มาก เพราะเป็นท่าฝึกที่ดีมากท่าหนึ่งเลย อาจต้องลองเล่นเบาลงเยอะๆ อีกท่าคือ Leg Press
Thanapon K.
เล่น deadlift แล้วปวดหลังท่อนล่างมาก ผิดปกติรึเปล่าครับ ?
พอดีวันก่อนเล่น deadlift วันรุ่งขึ้นปรากฎว่า ปวดหลังท่อนล่างมาก ก้มหลังแทบไม่ได้ อย่างนี้ถือว่าเล่นผิดรึเปล่าครับ ? แต่เป็นอยู่ 2-3 วันก็หายเป็นปกติครับ บางคนบอกเล่นแล้วต้องปวดน่ะถูกแล้ว แสดงว่ามันโดน
กั๊ตจัง
บาดเจ็บจาก deadlift ครับ
เมื่อก่อนเคยเป็น พอกลับมาฟิตเนสอีกรอบ (เลิกไปสองปี) กลับมาเจ็บอีกแล้วครับ ตอนนี้ปวดหลังบริเวณล่าง เวลาเดิน หรือ ขยับตัวก้ม ยกขาอะไรอย่างนี้ ควรพักไปเลย แบบเลิกเล่นส่วนอื่นด้วยใช่ไหมครับ ผมพยายามฝึ
raiden16
เล่นเวทท่า deadlift แล้วปวดหลังล่าง
ผมอายุ 38 ล่นเวทท่า deadlift น้ำหนักข้างละ 20kg ซึ่งปกติก็เล่นน้ำหนักประมาณนี้แล้วปวดหลังล่างร้าวลงสะโพกครั้งแรกเมื่อ 2 ปีก่อนเลยหยุดเล่นท่านี้ไปครั้งที่สอง เมื่อ6 เดือนที่แล้วผมกลับมาเล่นท่านี้อีกเป็
สมาชิกหมายเลข 5941788
เรื่องการเล่นหลังและ ท่า Deadlift ผู้รู้ตอบหน่อย
ตอนนี้คือมีปัญหากล้ามหลังและปีกค่อนข้างบาง การเล่น Deadlift นั้นจำเป็นมั้ย เล่นท่านี้อันตรายมั้ย แต่ท่านี้เล่นแล้วรู้สึกโดนมากปวดกล้ามเนื้อหลังยกทันที ผมยกได้ไม่หนักมาก ปกติไม่ค่อยเล่นท่านี้ มีเทคนิคใ
สมาชิกหมายเลข 2543480
ช่วยดูฟอมการเล่นท่า deadlift ของผมหน่อยครับ
ผมเล่นเวทมาได้ปีกว่าแล้วครับ แต่หยุด deadliftไปพักหนึ่ง เนื่องจากเจ็บขา ตอนนี้กลับมาเล่นdeadlift แล้ว แต่ไม่แน่ใจว่าท่ามันโอเครึเปล่า รบกวนท่านที่มีประสบการณ์ช่วยดูด้วยครับ http://www.youtube.com/aud
Bombarda
สควอท (Squat) แล้วเจ็บหลัง เมื่อยหลัง ปกติหรือเปล่าครับ ?
คือผมเล่นเวทนะครับ แล้วทีนี้ เวลาเล่นสควอท หลังจากเล่นเสร็จ จะรู้สึกตึงหลังมาก ๆ เมื่อยมาก (หลังกลางถึงล่าง) ต้องคอยก้มหลังให้เส้นมันยืด จะรู้สึกสบายขึ้น จะเป็นแบบนี้ไปประมาณ 2-3 วันก็จะหายเป็นปกติ อา
สมาชิกหมายเลข 984671
เศร้า ปัญหารถชนกันกลางสี่แยกเพราะป้ายสัญญาณไม่ชัดเจน ตายเจ็บไม่รู้จบ ไม่มีการแก้ไข ปล่อยให้ตายแล้วตายอีก เจ็บแล้วเจ็บอีก
เศร้า ปัญหารถชนกันกลางสี่แยกเพราะป้ายสัญญาณไม่ชัดเจน ไม่มีการแก้ไข ปล่อยให้ตายแล้วตายอีก เจ็บแล้วเจ็บอีกไม่รู้จบ จากคคห.๕๔ มองจากมุมมองของฝั่งสีส้ม มันดูเหมือนซอยปกติ มองไม่รู้เลยว่าจะออกมา
ต้นโพธิ์ต้นไทร
นักวิทย์เตือนภัยเรื่องนวดไทย
จากเพจอาจารย์เจษ denduangboripant https://www.facebook.com/share/p/nvP5Aqfha4bgNjFW/ "นวดซ้ำย้ำจนพิการ" 1- เคสจริงอีกเคส คนไข้ยังมีชีวิตอยู่ มาด้วยปวดคอ ปวดหลัง ไ
สมาชิกหมายเลข 8521398
ช่างทาสีเปื้ิอนกระเบื้องหลังคาครับ
ช่างทาสีเชิงชายโดยที่ผมไม่ได้บอกว่าจะเอาสีขาวเพราะผมบอกผู้รับเหมาไปแล้วว่าจะทาสีน้ำตาลซึ่งจะไปเลือกสีเอง แต่ช่างดันไปทา โดยเท่าที่ผมคาดเดาช่างน่าจะใช้สีทาฝ้าสีขาวไปทา แถมไม่ได้ขึ้นนั่งร้านไปเพื่อใช้แป
Panukorn Bn
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 51
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อาการบาดเจ็บจาก Deadlift
ผ่านมาสี่วัน มันจะเจ็บตอนนั่งอะครับ ตอนยืนไม่รู้สึกผิดปกติอะไร
ไม่ทราบว่ามันใช้เวลานานแค่ไหน อาการถึงจะหายไปครับ?
ผมกลัวมันจะมีผลต่อผมระยะยาว
ผมเลยกะว่าจะหยุดเล่นเวทไปก่อนสักสัปดาห์นึง ดูอาการ
ป ล อยากไปหาหมอ แต่ว่าอยู่ต่างประเทศ ค่าใช้จ่ายสูงมาก อยากรอสักสัปดาห์ค่อยไปหา เพื่อนๆว่าไงครับ?