;(

อยากจะรู้ ค่ะ คือเรากินน้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาลวันละ1 ถุง ทุกคืน มันจะมีผลเสียต่อร่ายกายไหมค่ะ หรือจะทำให้เราเป็นโรคร้ายไหม ใครรู้ช่วยตอบหน่อย

อาจจะฟังดูแปลกๆนะคะ ตอนนี้กำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ คือเช้า-กลางวันกินปกติแล้วเย็นคือกินน้ำเต้าหู้ประมาณ 4 ถุงค่ะ (ตกประมาณ1 ลิตร) แบบไม่ใส่น้ำตาลเลย ไปหาอ่านในเนตบาง คห ก็บอก 100 kcal บาง คหก็ 30-50 kcal

ตอนนี้น้ำหนัก 53 กว่าละคะ รับสภาพตัวเองไม่ได้ละจริงๆ จากเมื่อก่อนน้ำหนักไม่เคยเหยียบเลข 5เลย พอมันขึ้นมาละมันลงยากจริงๆอย่างที่หลายๆคนว่าน่ะแหละค่ะ ไม่เป็นกับตัวเองไม่รู้จริงๆ เลยพยายามจะลด ไปวิ่งค่ะ

มันฟินมากเลยนะคะ .... จขกท. กินน้ำเต้าหู้ติดต่อกันมาเป็นเวลาหลายเดือนแล้วค่ะ กินเกือบทุกวันค่ะ (สัปดาห์นึงอย่างน้อย 3 วัน) ต้องบอกก่อนว่าก่อนหน้านี้ จขกท. ไม่เคยชอบกินน้ำเต้าหู้เลย แต่พอล่วงเข้าเลข3 แ