คือหน้าอกด้านในผม มันไม่เต็มอ่ะครับ อยากให้ลองช่วยแนะนำผมหน่อยครับ

ว่าควรจะฝึกแบบไหนดี เพราะตอนนี้ ผมยกท่า Bench Press Barbell ได้สูงสุดที่ 35 KG. ครับ  และก็ท่า Incline Dumbell Press สูงสุดอยู่ที่ 25 KG.

จึงอยากขอคำแนะนำว่า ผมควรจะเพิ่มหน้าอกได้ท่าไหนได้บ้าง  ครับผม ขอบคุณครับ