กล้วยไข่ 2 - 3 ผล
กาแฟ V Slim 1 กระป๋อง
เกาเหลา 1 ชาม เน้นผัก
สัปปะรด 8 - 10 ชิ้น
เบนโตะ 2 ห่อ ><
น้ำผลไม้คั้นสด (แครอท แอปเปิ้ลเขียว สัปปะรด มะเขือเทศ)
มะละกอ 8-10 ชิ้น
โยเกิต สตอเบอรี ไขมัน 0 จำนวน 1 กระป๋อง
แก้วมังกร 1 ผล
แครนเบอรี่อบแห้ง 20 กรัม

วันนี้เรากินไปประมาณนี้อะคะ
ถ้านับแคลอรี่ประมานเท่าไหร่เหรอคะ