อยากให้ช่วยแชร์เมนูอาหาร แคลอรีน้อย เหมาะกับการลดน้ำหนักหน่อยครับ
อย่างวันนี้ตอนเย็นรับประทานสลัดผักน้ำใส ลูกชิ้นปิ้ง แตงกวาเยอะๆ
และกำลังดื่ม น้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาลอยู่
อย่างสลัดผัก ผมทานไปเยอะนะ แต่รุ้สึกไม่อยู่ท้องเลย เพราะรู้สึกว่ามันไม่ใช่อาหาร แบบไม่ใช่รสชาติอาหาร แบบ กับข้าว เลยทำให้ไม่รู้สึกอิ่ม
ครั้นจะกินข้าว ก็เป็นคาร์โบไฮเดรตยิ่งอ้วนหนักเข้าไปอีก

สิ่งสำคัญอยู่ที่ผมเป็นชาวหอ ทำอาหารไม่ได้ เลยจำเป็นต้องซื้อ และอยากได้เมนูอาหารไว้เลือกหน่อยครับ

ปล หากใครมีวิธี หรือ เคล็ดลับ ในการลดน้ำหนัก นอกเหนือจากข้างต้น แนะนำด้วยครับ
ขอบคุณครับ