###_ ร่างกายผมผิดปกติไหมครับ _###

กระทู้คำถาม
คือ ปกติผมจะเข้าฟิตเนส 3 วัน พัก 1 วัน วันละ 1 ชม.+ วิ่งอีก 30 นาที+ แบบนี้ไปเรื่อยๆๆ

ทีนี้ ถ้าติดงานหรือมีกิจกรรมอะไรที่ต้องอดไปออกกำลังกาย สักประมาณ 3 วันขึ้นไป

พอกลับไปยกเวทไหมรู้สึกไม่มีแรงเลยครับ

จากปกติเล่นอก ยก 50 โล พอหยุดไปยาวๆ 40 โลยังแทบไม่มีแรงยกเลย

เวลาวิ่งจากเคยวิ่งได้เป็นชั่วโมง หยุดไป 3-4 วัน วิ่ง 5 รอบสนามบอล ใจจะขาด

ร่างกายผมผิดปกติไหมครับ อาหารการกิน การพักผ่อนมีส่วนมากนอกแค่ไหน

เพราะช่วงติดงาน พักผ่อนน้อย พอวันหยุดอย่างันนี้จะนอนยาวววว ตื่นมาไปฟิตเนส ไม่มีแรงเลย
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่