คือ ปกติผมจะเข้าฟิตเนส 3 วัน พัก 1 วัน วันละ 1 ชม.+ วิ่งอีก 30 นาที+ แบบนี้ไปเรื่อยๆๆ
ทีนี้ ถ้าติดงานหรือมีกิจกรรมอะไรที่ต้องอดไปออกกำลังกาย สักประมาณ 3 วันขึ้นไป
พอกลับไปยกเวทไหมรู้สึกไม่มีแรงเลยครับ
จากปกติเล่นอก ยก 50 โล พอหยุดไปยาวๆ 40 โลยังแทบไม่มีแรงยกเลย
เวลาวิ่งจากเคยวิ่งได้เป็นชั่วโมง หยุดไป 3-4 วัน วิ่ง 5 รอบสนามบอล ใจจะขาด
ร่างกายผมผิดปกติไหมครับ อาหารการกิน การพักผ่อนมีส่วนมากนอกแค่ไหน
เพราะช่วงติดงาน พักผ่อนน้อย พอวันหยุดอย่างันนี้จะนอนยาวววว ตื่นมาไปฟิตเนส ไม่มีแรงเลย
###_ ร่างกายผมผิดปกติไหมครับ _###
ทีนี้ ถ้าติดงานหรือมีกิจกรรมอะไรที่ต้องอดไปออกกำลังกาย สักประมาณ 3 วันขึ้นไป
พอกลับไปยกเวทไหมรู้สึกไม่มีแรงเลยครับ
จากปกติเล่นอก ยก 50 โล พอหยุดไปยาวๆ 40 โลยังแทบไม่มีแรงยกเลย
เวลาวิ่งจากเคยวิ่งได้เป็นชั่วโมง หยุดไป 3-4 วัน วิ่ง 5 รอบสนามบอล ใจจะขาด
ร่างกายผมผิดปกติไหมครับ อาหารการกิน การพักผ่อนมีส่วนมากนอกแค่ไหน
เพราะช่วงติดงาน พักผ่อนน้อย พอวันหยุดอย่างันนี้จะนอนยาวววว ตื่นมาไปฟิตเนส ไม่มีแรงเลย