เราตั้งใจลดน้ำหนักมาร่วม3เดือนแล้วค่ะ กินอาหารวันละไม่เกิน 800 cal นับแคลอรี่ทุกครั้ง
เช้าตื่นมาวิ่งบนลู่ 30 นาที ซิทอัพเช้า 50 ครั้ง เย็น 50 ครั้ง
กินข้าวเช้าทุกวัน เย็นกลับมาวิ่งบนลู่อีก 1 ชั่วโมง ข้าวเย็นไม่กิน กินแต่โยเกิร์ต
ทำแบบนี้มา 2 เดือนเต็มๆแล้ว ยังไม่ลดลงเลยค่ะ อย่างมากก็แค่เช้ามาหายไป1กิโล พอบ่ายๆก็เข้าที่
มีหน้าท้องอย่างเดียวที่ดูลดลง แต่ก็ไม่เยอะนะคะ

พอตอนหลังอดอาหาร กินแค่เช้าอย่างเดียว น้ำหนักก็ยังไม่ลง แต่หน้าท้องเราย้วยออกมาเลย T^T

เครียดมากเลยค่ะ ทำทุกอย่างแล้ว ทำไมน้ำหนักถึงไม่ลดเลยคะ
จะไปดูดไขมันกับพสกสถาบันลดน้ำหนักดีมั๊ย

เครียดมากเลยค่ะ อยากน้ำหนักลง 5 กิโล ทุ่มเทสุดๆจนแอบเบื่อ

ใครเป็นแบบเราบ้างคะ ตอนนี้ไม่อยากทำอะไรเลย รู้สึกเหนื่อยเปล่า ร่างกายเราผิดปกติรึเปล่าคะ

ก่อนหน้านี้ปกติเราหนัก 48 กิโล
พอเรียนจบกลับมาอยู่บ้าน 3 ปี ตอนนี้หนัก 52 กิโล
อยากกลับมาเท่าเดิม เรานอนลำบากมากเลยค่ะ เหงื่อออกตลอด ไม่มีความสุขเลย

รยกวนเพื่อนๆช่วนแนะนำทีนะคะ
ขอบคุณค่ะ