ตอนนี้เจ้าของกระทู้กำลังเจอปัญหาน้ำหนักลดลงเยอะมากค่ะ  ทั้งที่ไม่ได้อยากให้มันลงนะคะ
ก่อนหน้านี้น้ำหนักประมาณ 52 (จขกทสูง 162 ค่ะ) ทั้งวิ่งอาทิตย์ละ 4-5 วันและกินปกตินะคะ  แฮปปี้กับน้ำหนักมากค่ะ
หลังจากนั้นเรียนหนัก   ไม่ค่อยได้กินข้าวครบสามมื้อ  แทบไม่แตะขนม  
แต่ก็ยังมีวิ่งบ้าง  เวทบ้าง  ทำให้น้ำหนักลงมาประมาณ  5  กิโลค่ะ เหลือประมาณ  47  กิโล  
แต่มันยิ่งแย่ไปกว่านั้นค่ะ  จขกท ไปจัดฟัน  กินอะไรไม่ได้  พอกลับมากินได้ก็กินน้อยเพราะเครียดเรื่องสอบ  
ช่วงนั้นก็หยุดวิ่งไป  เพราะกินน้อยไม่กล้าวิ่งกลัวน้ำหนักลด  ทั้งที่อยากวิ่งใจจะขาด
และมันก็ลงอีกค่ะเหลือประมาณ 44  รู้สึกสุขภาพแย่มากเลย   เหนื่อยง่าย    ไม่สดใส  ไม่แอคทีฟเหมือนเดิม  
ตอนนี้พยายามกลับมาวิ่ง  และกินข้าวให้ครบสามมื้อ  นม 2 ขวดใหญ่  ขนม  น้ำหนักก็ขึ้นมา เกือบ 46  
อยากหนักซัก 50 ค่ะ  ทำยังไงจะให้น้ำหนักขึ้นเร็ว ๆ ทั้งที่ยังออกกำลังกายอยู่คะ  
ขอคำแนะนำจากผู้รู้ด้วยนะคะ  ขอบคุณมากค่ะ