อยูในช่วงกำลังลดความอ้วนด้วยการออกกำลังกายและควบคุมอาหารค่ะ
จะเข้า fitness วันเว้นวัน โดยเริ่มจากการวิ่ง ประมาณ 40 นาที แล้วจะไปเล่นเวทเพื่อให้กล้ามเนื้อกระชับ

แต่มีข้อสงสัยค่ะ เพราะเราไม่เคยเล่นเวท แล้วยังไม่รู้ท่าทางต่างๆ เลยสงสัยว่าถ้าเราไปเล่นตามเครื่อง station ต่างๆ ที่ออกเฉพาะส่วน
จะได้ผลลัพธ์ที่เหมือนกันหรือเปล่าคะ หรือต้องไปเล่นเวทไปเลยจะดีกว่า?

ถ้าเล่นไปเรื่อยๆจะมีกล้ามขั้นมาได้มั๊ยคะ? - อยากมี แต่ตอนนี้เพิ่งเริ่มเลยอยากค่อยเป็นค่อยไปก่อน

ขอบคุณค่ะ