สนใจจะออกบอดี้เวท กระชับหน้าท้อง และยกเวทกระชับต้นแขนค่ะ
แต่ทำ 2 อย่างไปพร้อม ๆ กัน (ทำในวันเดียวกัน) รู้สึกหนักไปสำหรับตัวเอง
เพราะปกติวิ่งวันละ 40-50 นาที อยู่แล้วค่ะ แอบคิดไปเองว่า ถ้าเล่นแต่กระชับท้องก่อนสัก 2 เดือน
น่าจะดีกว่าเล่นพร้อมกันทั้ง 2 ส่วน เพราะสารอาหารที่เรากินเข้าไปจะซ่อมแซมเฉพาะกล้ามเนื้อหน้าท้อง
โดยตรง (โดยที่ไม่ต้องแบ่งไปซ่อมแซมแขนเลย) ความคิดนี้ถูกมั้ยคะ

ขอบคุณมากค่ะ

ป.ล. ไว้รอให้กล้ามท้องกระชับแล้วถึงเล่นแขนค่ะ