สูง 170 หนัก55 อยากลดให้ได้50 วิ่งบนลู่ช่วยได้ไหมคะ - Pantip

เว็บไซต์ในเครือ

ติดตามพันทิป

ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้

Pantip iOS

Pantip Android

Pantip Android

เกี่ยวกับเรา

สูง 170 หนัก55 อยากลดให้ได้50 วิ่งบนลู่ช่วยได้ไหมคะ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน

คือเราเคยฟิตเนสแบบมี่วๆ ไปวิ่งเกือบจะทุกวัน วิ่งเร็วสลับช้า แค่นเำหนักไม่ลดลงเลย แถมยังดูล่ำๆ บอกไม่ถูก รบกวนเพื่อนๆช่วยบอกวิธีการวิ่งเภื่อการลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วนหน้อยค่ะ ต้องสปีดขนาดไหน ใช้เวลาเท่าไร ปกคิจะวิ่งเร็วสลับช้า วันละ1ชั่วโมง ขอบคุณค่ะ

0

ถูกใจให้พอยต์

nat_1987

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้

โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่