ขอเม้นท์อีกรอบนะจ๊ะ ดูจากรูปต้นขาคุณไม่ได้ใหญ่มากเท่าไหร่นะ เนื่องจากคุณมีรูปร่างสูงโปร่ง แถม ยังมี Bodyline ที่ดี
กินมากแต่ไม่อ้วน แสดงว่าร่างกายคุณ ระบบเผาผลาญ ดีเยี่ยม

ขนมหวานทานได้ แต่อย่ามาก เพราะน้ำตาลเป็นตัวทำลายคอลลาเจนที่ผิวหนัง (การกินน้ำตาลมากไป ทำให้ผิวหนังเหี่ยวก่อนวัยอันควร)

ขอแนะนำค่ะให้ หากต้องการสุขภาพที่แข็งแรง ต้องค่อยๆเป็นค่อยๆไป อย่าหักโหม ออกกำลังได้ทุกอย่าง  และให้ดูจากสภาพร่างกายของตัวเองเป็นหลัก

(เดินเร็ว วิ่ง ปั่นจักยาน โยคะ เล่นเวท) เราเล่นอยู่ 4 วัน ต่อสัปดาห์ สลับกันไป CARIDO, WEIGHT TRAINING & YOGA

เวลาเหงื่อออก เรารู้สึกมีความสุขค่ะ  มันสดชื่น บอกไม่ถูกอ่ะ

สิ่งที่ตามมา (จากประสบการณ์ส่วนตัวนะค่ะ ช่วยได้เกือบทุกเรื่อง สุขภาพกาย+สุขภาพจิต+sex ดีขึ้น +อารมณ์ ดีขึ้น (สามีกระซิบบอกมา)

การออกกำลังกาย (พอเหมาะ) เป็นยาวิเศษจริงๆ
Key สำคัญต้องมี วินัย+ความสม่ำเสมอ ค่ะ