ผมเปนคนไม่ค่อยสูง ผมลองหาวิธีเพิ่มความสูงดู ผมก้อเลยออกกำลังกายโดย วอร์มยืดเส้นนิดหน่อยตามสไต จากนั้นผมวิ่งวันละ40นาที ผมเริ่ม10/8/60 ถึง20/9/60 ตอนแรกผมสูง155ตอนนี้สูง158 และผมก้อดื่มนมด้วย นอน5ทุ่ม อายุ15ปี8เดือน
ผมให้กำลังกายคนอยากสูงนะสู้ๆเป้าคือ180ซม. 35วันสูงขึ้น3ซม.