หมายเหตุ. 1. กินนมทุกวัน วันละ 2 กล่อง 2. ออกกำลังกายอาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง 3. ปัจจุบันอายุ 15. สูง 170 พ่อแม่หรือลูกๆท่านใด พอมีประสบการณ์ ช่วยเล่าให้ฟังหน่อยนะครับ

ตอนนี้อายุ 15 สูง 167 แต่อยากสูงถึง 180+ ผมนอน 22.30 ออกกำลังทุกเช้าช่วงปิดเทอม เล่นฟิตเนส วิ่งรับ vitamin D กิน vitamin เสริม ผมจะสูบได้อีกมั้ยครับ

เมื่อวานผมพึ่งไปวัดมา ได้160 ผมตั้งเป้าไว้ที่ 180++ ผมมีสิทธิ์ถึงไหมครับ ผมนอนก่อน3ทุ่ม กินนมทุกวัน ออกกำลังกาย บอดี้เวทกับกระโดดเชือดทุกวัน กรรมพันธุ์ผม พ่อ170 แม่155 ตอน ม1. 143 ม.2 153 ม.3(ตอนน

ผมอายุ15ปีนี้16มีความสูงอยู่ที่169.5-170ครับ พ่อสูง160แม่สูง159 ผมมีโอกาสสูงถึง180เยอะไหมครับหรือว่ามีโอกาสไหมครับ จบป.6=145ซม. จบม.1=155ซม. จบม.2=163ซม. จบม.3=166ซม. ปัจจุบัน ม.4 169.5-170ซม. ชอบเล่น

ต้องทำอย่างไรบ้างครับ🥲🥲

ตามหัวข้อเลยค่ะ คือเราอายุ12 สูง155 น.น.43  ค่ะ แต่กังวลเรื่องของความสูงมากก พ่อสูง180 แม่สูง157ค่ะ เราเป็นคนที่ไม่ชอบออกกำลังกายแต่ไม่นอนดึก(ยังไม่เป็นป.จ.ดค่ะ) อยากทราบว่าจะสูงได้ประมาณกี่ซ.ม.ค

ผมเปนคนไม่ค่อยสูง ผมลองหาวิธีเพิ่มความสูงดู ผมก้อเลยออกกำลังกายโดย วอร์มยืดเส้นนิดหน่อยตามสไต จากนั้นผมวิ่งวันละ40นาที ผมเริ่ม10/8/60 ถึง20/9/60 ตอนแรกผมสูง155ตอนนี้สูง158 และผมก้อดื่มนมด้วย นอน5ทุ่ม

ใคมีวิธีเพิ่มความสูงไหมคับ ผมกำลังขึ้นม.ปลาย ไปเปรียบกับเพื่อน ตัวยังกะเด็กผู้หญิง ส่วนเพื่อนผู้ชายผมสุง160+ กันทั้งนั้นTT ไปหาในเว็บก็มีแต่ให้ออกกำลังกายเช่น กระโดดเชือก ว่ายน้ำ เล่นบาส กระโดดสูงบ่อย

เราอายุ15ค่ะ .ปจด. มาตอนอายุ12 ใกล้ๆ13 ซึ่งค่อนข้างช้ากว่าเพื่อนเราในตอนนั้น. ตอนเด็กคือสูงไวกว่าเพื่อนๆผู้หญิงในห้อง เราโตกว่าเเค่ส่วนสูงค่ะตอนเด็กๆเเต่ก็ไม่ได้สูงกว่าจนมาก เเล้วก็ผอมกว่าเพื่อนๆส่วนใ