เมื่อวานได้ทำลายสถิติตัวเองจากการวิ่ง (ที่ผ่าน ๆ มาคือเกือบทำได้แต่เหนื่อยใจแทบขาดก่อน) คือสามารถวิ่งได้ 9,300 เมตร (3รอบสวนสาธารณะ) กับการเดินเร็วก่อนและหลังวิ่งอีก 1,500 เมตร(เกือบครึ่งรอบสวนสาธารณะ) ในระยะเวลา ชั่วโมง 17 นาที แม้จะไม่ได้วิ่งเร็วขนาดระดับ 5-6 นาทีต่อกิโลเมตร แต่ก็วิ่งได้ต่อเนื่องเป็นจังหวะแบบไม่อยากหยุดขาเลย มันเพลินมาก

พอหยุดคูลดาวน์แล้วก็ยืดคลายกล้ามเนื้อ ให้ร่างกายหายเหนื่อยล้าไปเรื่อย ๆ แต่กลับมา ไม่มีอาการเหนื่อยล้าใด ๆ เลย สมองปลอดโปร่งโล่งสบายไปหมด มีความสุขพิกล ๆ มันเป็นความสุขที่เราเพิ่งได้จากการวิ่งในครั้งนี้ ทุกทีความสุขนี้เราจะได้กับการเวทมากกว่า และรู้สึกคึกคักกระชุ่มกระชวยมาก ๆ

**แท็กหว้ากอฯ ชีววิทยา เพื่อต้องการทราบว่า ร่างกายขับสารอะไรออกมา และจะขับในระดับการออกกำลังกายระดับไหน และทำไมในระดับบริหารระดับอื่น ๆ ไม่ขับมา หรือว่า เราบริหารไม่ถึงจุดที่ขับออกมาเอง


......................................................