วานพี่ๆช่วยเลือกรองเท้าออกกำลังกายให้หน่อยค่ะ
จุดประสงค์คือ การลดน้ำหนัก
น้ำหนักตอนนี้ 54 สูง 157 เอง
อยากลดประมาณ 6-7 โลค่ะ
ออกกำลังกายด้วยการวิ่งตอนเช้า(วื่งบนถนน) บางวันมีเต้นแอโรบิก ฟิตเนสบางที
ตอนนี้ใส่นันยางวิ่งอยู่ค่ะ เจ็บเท้ามากกกกก
เพื่อนจะส่งของกลับจากเมกาเลยจะฝากเพื่อนซื้อ New balance
แต่กำลังคิดๆอยู่ว่า ต้องเป็น Running หรือว่า  Cross-training ?
ช่วยแนะนำรุ่นหน่อยก็ดีนะคะ อิอิ