คือก่อนอื่นต้องบอกว่าเราสูงประมาณ 152-153 ประมาณนี้น่ะค่ะ
แล้วคือตอนนี้หนัก 50 บางคนก็บอกพอดี บางคนก็บอกอ้วน
แต่คืออยากเล็กลงกว่านี้น่ะค่ะ เพราะเราเป็นคนค่อนข้างไหล่กว้างเพราะว่ายน้ำแต่เด็ก
แล้วยังเตี้ยอีกเลยอยากรู้ว่าถ้าจะลดจาก 50 โลไปเป็น 40 โลจะได้มั้ยคะ ?

เพราะเราเคยหนัก 60 มาก่อนแล้วตอนนี้มันเหมือนคงที่ที่ 50 เคยลงไปมากสุดช่วงสอบคือ 47
แล้วก็ขึ้น ๆ ลง ๆ ที่ 50 เท่าเดิมน่ะค่ะ คือกลัวว่ามันจะคงที่แล้วจะลดไม่ได้แล้ว

ขอถามน่ะค่ะ (ส่วนนี้คือคำถาม เหมือนจะกลายเป็นเด็กเจ้าปัญหาขึ้นทุกวัน 55555555)
- ยังจะสามารถลดลงอีกได้มั้ยคะ ?
- แล้วถ้าจะลดช่วยแนะนำวิธีที่จะลดได้ภายในประมาณ 4-6 เดือนน่ะค่ะ แต่ถ้าได้ 3 เดือนจะดีมากก่อนเปิดเทอม ><
  .. ตอนนี้ที่ทำอยู่คือ วิ่งตอนเย็นทุกวัน ประมาณ 1-2 กิโล วิ่งเหยาะ ๆ ไม่เร็ว เดินบ้าง พักบ้าง 555555
- ช่วยแนะนำอะไรเพิ่มเติมหน่อยนะคะ คือเหมือนมันไม่ลดเลยน่ะค่ะ ที่อยากให้ช่วยแนะนำคือ
  1. เรื่องการกิน
  2. เรื่องการออกกำลังกาย คือ ออกกำลังกายขอเป็นกีฬาที่แบบทำได้เองโดยไม่ต้องเรียน หรือเข้าฟิตเนสได้มั้ยคะ เพราะไม่อยากเสียเงินมากคือยังเรียนอยู่น่ะค่ะ แค่ค่าเรียนนู่นนี่ก็เยอะแล้ว เลยไม่อยากเสียเงินกับเรื่องนี้มากน่ะค่ะ

สุดท้ายก็ขอบคุณมาก ๆ นะคะ