รูปตัวอย่างครับ ผมเอามาจากกูเกิ้ล ครับ แต่โดยประมาณนี้ ไม่ได้จะเอาแบบผอม หรือล่ำกล้ามเยอะอะไรแบบนั้น
อยากทราบว่า จากหุ่นอย่าง คุณ ป๊อบ แคลอรี่ บลา บลา มาเป็นอย่างในรูปต้องทำอีกเยอะไหมครับ หรือว่าใกล้เคียงแล้ว

คือส่วนตัวรู้สึกว่า แบบฝรั่งในรูป เขาจะมีกล้ามเนื้อเป็นก้อน ๆ ผสมไขมัน เหมือนว่ามันจะไม่ค่อยย้วย
แล้วดูเหมือนจะแข็งแรงกว่า คนอ้วนธรรมดา แบบนี้จำเป็นต้องเข้าฟิตเนสไหมครับ หรือมีวิธีอื่น ๆ อีกครับ